别小看这三种食物，养肝护肝都离不开它！
2016/6/3 家庭医生在线
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夏天到了，各种水果纷纷上市，又是吃水果的好季节。对于肝病患者来说，吃合适的水果不但可以增进食欲，还能对肝脏起到修复保养的作用，一举两得。夏天家中常备这些水果，不但对肝病患者好，对健康的人也能气到养肝护肝的作用。
夏天常备三种水果
夏天6、7月份是香蕉成熟的季节。香蕉特别适合肝郁患者。
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
适量吃
每天吃水果的确有益于肝病康复，但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。
吃熟果
果酸对消化道有刺激作用，肝病病人本身就有不想吃、肚子胀、拉肚子等症状，吃不成熟的水果会加重其不适。因此要选择成熟的果实，避免适得其反。
分情况吃
水果有利与肝病恢复，但是并不是所有水果都适合肝病患者体质。如果肿胃虚寒，就不能像一般肝病病人一样吃苹果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏凉的水果，而应吃龙眼、大枣、荔枝等性温的食品。
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