为什么都说练腿可以提高啪啪能力？

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2016/5/24 肌肉训练营

     最后，分享一组深蹲动作

     给你翘臀，给你战斗力!





     徒手深蹲

跪式深蹲

壶铃深蹲

杠铃后蹲

杠铃前蹲

相扑深蹲跳

哑铃深蹲

深蹲推举

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