集柔韧和力量于一身的健身狂魔，帅炸了！
2016/6/4 肌肉训练营

    

     都说肌肉男柔韧性差？今天介绍这个被称为健身狂魔的小哥就来颠覆你的认知!他叫Jon Call，今年29岁，发达的肌肉，一头长发，第一眼就给人疯狂的感觉!

    

     Jon Call早前是特技表演者，如今是健身圈的红人，至于为什么这么红， 因为他的柔软度、力量、爆发力、均数上乘!一组动图感受下。

    

     150KG深蹲重量

     从盘腿蹲到直立

     简单？自己试试就知道!

     ▽

    

     人体深蹲，重量102KG

     只能说下面的小哥够硬!

     ▽

    

     一字马

     单手杠铃举过头顶

     ▽

    

     爆发力、弹跳、力量、柔软惊人!

     难怪是健身圈红人

     ▽

    

     这么大块儿

     跳绳玩的这么6

     ▽

    

     推肩102KG

     肌肉君表示60KG已是极限...

     ▽

    

     硬拉+后翻

     力量大就是这么任性!

     ▽

    

     虽说这货看似疯癫，但生活中完全是一个逗逼，睡前推几组!

    

     之前网上有个高冷小伙子嘲笑大块肉柔韧性差，下不了一字马。Jon Call就不乐意了，立马爆出一组照片打脸!

    

     巨臂哥采访Jon Call，看完忽然发现，原来训练中很多动作可以更好的提高柔韧性，让肌肉有更大的发展空间的动作，我们竟然都忽视了!(这货认真起来还是挺帅的)

     不疯不成魔

     帅炸!

     ▽

    

    

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