真人版整容液，健身究竟对外貌的改变有多大？

真人版整容液，健身究竟对外貌的改变有多大？
2016/6/7 肌肉训练营

    健身是一把天然整容刀，它可以把你肥嘟嘟的身材变的棱角分明，也可以把你胖嘟嘟的脸变回属于你的完美轮廓脸型，下面这些健身的小伙伴会告诉你-健身对外貌的改变，比整容还厉害。

     首先分享一段孙俪的语录

@吴小泽没有名字

健身前体重210斤

170斤的时候，脸蛋还有点婴儿肥。

减脂到165斤，从路人变男神。

@吴小泽没有名字：我的减脂经验就是通过锻炼来提高新陈代谢，当你代谢水平提高了，就算你每天吃三个汉堡，你的脂肪也会随着新陈代谢而排出去。(大重量健身对代谢提高很有帮助)

@李萬一，图左一，健身前140斤

减肥后110斤，每周三练，健身房无氧加有氧。

@李萬一：我的减脂就3步拒绝零食、早餐一定吃高蛋白低碳食物、运动量增加提高代谢、健身时间1.5年。

@如清灵：健身前体重100kg

健身后体重从100kg减到75kg

现在继续增肌中ing...

     从路人变男神的过程

     这张有点柯震东的感觉呢

@李萬一 ：其实要我说，怎样选择都是自己的事儿，既然有这么种天然而且对身体无害，增加你的自信，改变你的身形的运动为什么不去做呢？每个人都有选择自己生活的权利。虽然有的人胖一点也不会觉得有什么，但身材变化岂不是一件让你更开心的事吗。我是纯运动瘦下来的，因为我真的胃口超级好。

@文三特：健身前136斤

健身后110斤

@文三特：健身前我是一小胖子，每次出门都觉得特别自卑，照相从来不会拍身体，刚健身那会体重上升了，但腰围啊什么的都变小了，线条感也变的明显了，后来才知道，健身不看体重看体型，100g脂肪和100g肌肉的外形当然不一样咯!

健身期间体重108斤

@咕噜Liyan：现在我的体重96斤，至于我减重心得嘛，就是一个周跑3-4次步，每次40分钟以上，我喜欢出汗的赶紧，每次跑完都觉得好充实好充实，还有，跑步真的不会让你的粗变粗，只要你下定决心减下去，后面就不用像之前那么累的减，稍微运动也可以维持一下，偶尔吃点小油腻还是可以的。

     健身是把整容刀

     不要说人家底子好

     没减下去你怎么知道会是什么样？

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