20岁小伙，逆天弹跳，体能甩你十条街！
2016/6/11 肌肉训练营

    

     他叫Devonte Wilson

     20岁，身高1.82m，体重92kg!

     据了解，他现在跳的高度记录已经接近2米!

     (这段视频已经在脸书上被转发将近800W次!)

     碉堡了有没有，然而逆天的弹跳并不是天生的

     Devonte Wilson的弹跳训练

     ▼

    

    

    

    

    

     人体哑铃，方便拆卸

    

    

    

    

     除了腿部训练，爆发力训练必不可少的

    

    

    

     负重80kg平板支撑

    

    

     常年保持6%体脂

     从10岁就开始训练

     如今已经有10年的健身史

    

     还记得20岁时的你在干嘛吗？

    

    

    

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