3个月减掉58斤！啤酒肚变六块腹肌
2016/9/2 健身女教练
今天故事的主人公
就是下面这个啤酒肚胸下垂的男人
肚子上的囔囔肉.....
(看上去感觉手感不错怎么破...)
他自己都会忍不住说 “这让我恶心”。
所以，这哥们儿决定减肥了。
第1天 ▼
每一个动作都是在和身上这堆肥肉抗衡
皮带都快崩开了
做两个就不想再动
第6天 ▼
跑不快就慢跑
俯卧撑一个都没有做成功
幸好还在坚持
第14天 ▼
看上去体型并没有变化
脚底却磨出了泡
伐开森
第21天 ▼
终于有了点小变化
肌肉线条比最开始明显一些
可以自信的秀肌肉啦
(虽然看上去还不是肌肉man)
第28天 ▼
不给自己找借口，下雪天照样跑起来。
是爷们儿，就要说到做到!
第42天 ▼
之前打死也以为这辈子都做不到
现在却可以轻松完成了
第60天 ▼
啤酒肚已经下去了很多
但距离看见六块腹肌还有一段距离
第88天 ▼
从冬天一路跑到春暖花开
每一个动作都在告诉别人“我逆袭了”
第100天 ▼
腹肌隐约可见
从最初的233.2斤到最后的176.4斤。
---------------------- 鸡汤分割线----------------------
很多人说减肥的时候就以为自己已经瘦下来了。
最大的愿望就是修炼此等绝世武功
不想拒绝妈妈做的红烧肉
不肯少吃一口昨天买的巧克力蛋糕
不会推掉任何一个朋友约的撸串局。
我们擅长为自己找不努力的理由
今天好累
天气不好不适合运动
大家好不容易聚一次我不吃多扫兴。
总是喊着
【吃完这顿就减，明天我就开始运动】
加薇信nhpn688你好胖妞，快速瘦身不是梦!
但是，改变自己的最好时间就是现在呀。
是时候把努力当成一种习惯
而不是一时的热血了。
喂喂，不要又随随便便就开机失败好么!你以为人生这么随便啊~
亲爱的，教程发了那么多，找一个最适合的坚持下去吧。
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小编有话说
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