最火瘦身瘦身操
2016/9/5 健身女教练

    

    

     这组动图主要针对臀部和大腿,塑型臀部,减去大腿脂肪,9个动作中穿插很多原地性的高强度有氧运动,消耗更多卡路里。加薇信bbztf688学会百变扎头发，让您每天一个新发型，做不一样的自己

     每一个动作做2-3组

     每组25--30秒间休20--30秒。

     别忘了每天300个空踩单车，饮食方面少吃盐去水肿,因为吃多盐的食物,会让体内积攒过多水分，组成水肿，会累积在腿上!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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     小编有话说

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