要小蛮腰？瘦腰就练这7个动作
2016/9/24 健身女教练
小蛮腰才是最亮眼的好身材，下面这7组瘦腰运动坚持每天练习，拥有马甲线都不是问题哦!为了赚足回头率，快从现在开始行动吧!
想要露的多，腰上自然不能有赘肉。你的腰上还堆积着恼人的赘肉吗？下面跟大家分享一组快速瘦腰腹运动，让腰围更小一码。
动作1
这组动作可以帮助你训练核心力量，腿部也能变紧致，坚持练起来还能练出马甲线!
动作2
动作幅度要慢，不要快速练完敷衍了事哦!
动作3
每个动作20-25次，加薇信zgmtnr66做个苗条女人，轻松拥有苗条身材。每次两组。
动作4
抓紧时间，在天气转凉之前露一把腰!
动作5
这个教程坚持4周你肯定可以看到效果，但是不要暴饮暴食哦!
动作6
腰瘦了整个人都好了，加油!
动作7
每天练完打个卡，给自己一点动力哦，坚持你就能看到小蛮腰啦!
小蛮腰才是最亮眼的好身材，这组运动坚持每天练习，拥有马甲线都不是问题哦!为了赚足回头率，快从现在开始行动吧!
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小编有话说
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