这样做家务可以瘦腿、提臀、练马甲线，太有才了！
2016/10/3 健身女教练
女生真的是活的够累
既要下得厅堂
又要入得厨房!
尤其是结了婚的女人。
一天工作完毕回到家，
还要伺候一家老小
真心体会到：嫁给他就嫁给了他的家人。
谁说结了婚
就要是家庭主妇
任期身材往横向发展？
其实只要你想锻炼，
就没有不可能!
做家务就能让你瘦
你信不信？
真心的，快
跟着小菲瑜
出你家的抹布，准备做家务!
平板支撑可以这样做哟
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腹肌、马甲线的刺激杠杠的
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单腿交替完了之后，再换新姿势
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练完腹肌，还要瘦腿和翘臀
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练完弓步，练侧跨步，翘臀就是这么简单
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还可以倒撑双腿擦
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做的起劲了，
汗水狂流
这下来水都省了!!
怎么样，你家100平的地板
是不是光亮如镜了
是不是也累成狗了
哦，你们才100坪啊，
我家300。。我说了吗
加薇信nhpn688你好胖妞，
快速瘦身不是梦!
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小编有话说
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