心血管病人也有了自己的1/365？
2014/11/26 医药代表网

     11月22日，第九届中国健康传播大会在北京举行。

     基于我国严峻的心血管病防控形势，大会倡议将每年的11月25日定为心血管养护日，呼吁全社会要将应对心血管病的重点放在前期养护而不是后期治疗，通过传播健康知识使大众学会用简单的方法了解自身心血管状况，做到早发现、早预防。

     据介绍，我国已成为心血管病高发国家，国家心血管病中心最新发布的《中国心血管病报告2013》显示，心血管病死亡居城乡居民总死亡原因的首位，每5个成年人中有1人患心血管病，每10秒钟有1人因此死亡。

     心血管疾病不是一朝一夕形成的，其预防可以从日常生活中做起，纠正不良习惯，防止高血压、高血糖、高血脂症、肥胖等危险诱发因素。

     以下七种常见食物有助于清理血管中有害物质，防治心血管疾病的发生。

     1、西红柿

     西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

     2、茄子

     茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用，降血压。

     3、海带

     海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

     4、洋葱

     洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

     5、大蒜

     大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

     6、苹果

     苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

     7、茶叶

     茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

     关注医药代表网，掌握第一手医药资讯

     【微信号】yydbwcom

    http://www.duyihua.cn
返回 医药代表网 返回首页 返回百拇医药