秋天来了，你受到皮肤干燥的困扰了吗？
2015/11/22 医药代表网

     秋天来了，80%的人都会有皮肤干燥的问题，并且脸部、手部干燥的人最多。

     皮肤干燥的原因有以下几点，主要应对策略如下：

     一、身体水分不足

    

     很多人皮肤干燥的第一反应是赶紧喝水，知道补充水分是好的，但纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液，然后从肾脏排出去。

     如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多，延缓水分的吸收速度。如淡蜂蜜水、葡萄、梨、香蕉、柿子、甘蔗、银耳羹等都是也是很好的补水方式。

     二、缺乏维生素A

     维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A主要存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中，这些食物现代人食用量都很少。植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，所以平常可以多吃胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。

     三、饮食不当

     吃过咸、辛辣、干燥的食物过多，会消耗身体的水分，建议平时饮食注意清淡，尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物，另外干燥的食物也应该限量。

     四、休息不足

     在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 医药代表网 返回首页 返回百拇医药