幸福的分量
2015/5/27 健康女性

     不安全感屡见不鲜，但就像Sarah Varney在她的新书《XL号的爱：肥胖问题是怎样使美国的爱情生活复杂化的(Rodale)》中说的那样，最新证据显示，当情侣中的一人增加或减少了很大分量的体重，这种转变将会使原本坚不可摧的感情纽带变得摇摇欲坠。但这并不是绝对的。也有研究显示，很多情侣在面对体重变化时，依旧可以保持亲密。遵循下面的这些策略与你的他保持如漆似胶的关系，不要管体重秤的显示了。

     共同协作

     爱可以抒发感情，也可以增长腰围——而且是飙升。专家将这种现象归咎于“夫妻协同”，所谓夫妻协同现象，是指夫妻双方婚后渐渐遵循同样的生活习惯，无论是好习惯还是坏习惯。(你是否屈服于他与电视机狂欢度周末？你是否跟他一起在晚间狂吃墨西哥玉米卷？如果是的话，那么你已经成为“夫妻协同”的牺牲品。)来自《健康心理学》的研究认为，将两人的世界相互融合来创造亲密无间之感，这也是幸福的夫妻常常会发福的一个原因。

     胖一点无伤大雅，但养成坏习惯则事关重大。“恋人应给彼此鼓舞激励，而非让双方沾沾自喜。”心理学博士Berman这样说道。她的建议也同样适用于那些以一种危险的方式逼迫自己减肥的情侣们，因为他们认为若不快速减肥，他们将在伴侣面前失去吸引力，然而这种方式本身就后患无穷。Berman建议，如果两个人需要一同回到健康正轨，那么你们可以一起制定小目标：每周末早晨一同跑步15分钟，或者每周两次做一次家常便饭，而不要叫外卖(不管是快餐还是果蔬汁)。

     拥有曲线美

     当情侣中的一人体重增加，而另一方并没有——尤其增重的一方是女性的时候，两个人的关系将会更加紧张微妙。这不公平，但却是事实。《社会心理和人格科学》上发表的一项研究发现，当妻子的体重指数比丈夫的低，即使她自己并不瘦，那么夫妻双方都会感到更幸福美满。“苗条的妻子会让丈夫在情场得意。”这项研究的研究者Benjamin Karney博士说。

     但是如果你是健康的一方，而他是(特别可爱的)脆弱的一方，怎么办呢？铭记于心：体格不是稳固关系的唯一因素，性和沟通也很重要。事实上，比你们的对比重量更重要的是，你如何看待你自己的身体。《两性医学杂志》的一项研究表明，女人无论是平凡还是美艳，那些自认身材不佳的，往往得不到性满足，这似乎是因为他们在性爱过程中太过于注重自己外表看起来如何，而不是真正的去享受。

     这可不是开玩笑(对每个人来说都是)，提升自信是很重要的事。“每当你的男人夸奖你的时候，你要感谢他并且在你的头脑中重复一遍他的夸奖，即使你并不相信他的话。”《新性爱圣经》的作者，Jessica O’Reilly博士说。然后带着这种美好的气氛进卧室。“每个人都是从后面看都很性感，从来没有胸部特写这一回事。”O’Reilly坚持说，“所以尝试后骑式：坐在上面，面对他的脚，回环扭动臀部来使你们俩都兴奋起来。”

     支持他的体重

     花花公子不好当，他们常常跟我们一样看重体重。Bread Foster，27岁来自新泽西，在跟他的前任交往的过程中胖了20磅。“我自己也在思考为什么曾经每个人都想和我做爱。”他说。

     其实很容易看出你男人的体重问题归咎于你和他本身就有的毛病上(男人也为此内疚)。例如：曾经对他邋遢和磨蹭的抱怨会转变为一句“看吧，他就是这么懒。”另一方面，如果你的男人正在健身塑形，你也许也会理解为错误的讯息——他是要为了别人打算离开我吗？四季《超级减肥王》的参赛者Isabeau Miller说，“完全没有必要。”当她减掉113磅之后，她与她的伴侣又共度7年，并且她说这种转变使她与他更加贴近彼此。“我觉得我更性感了，所以我们更加亲密无间。”她说，“我与他开始新的冒险，比如旅行或者远足之类的。”

     不要把他体重的变化看作是你们将要分开的信号，而是要想一想他做了哪些别的事情可能导致这种变化。要尽力去支持——就像你发福的时候你希望他做的那样。

    

     甜蜜疗法

     这是事实：一同锻炼不仅可以改善你们的身体状况，还可以改善情感状况。研究表明，在参加一项共同的体能挑战或一项新颖的活动之后，许多情侣感到更加开心幸福。近期调查显示，85%的共同锻炼的情侣认为这种方式改变了他们的关系，五分之一的情侣声称“这种方法完全拯救了他们的感情。”在山间小径进行一次远足，还是选择婚姻咨询？毫无疑问，远足物超所值。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康女性 返回首页 返回百拇医药