向“单身”取经
2015/10/7 健康女性

     上周，我和我老公达成共识：我们之间好像已经没有了火花。八年前我们正式在一起，他性格外向，常常会在工作之后和三五好友“欢乐时光”，而我则是远近闻名的“独立小姐”，一手经营自己的生活，自己供房子搞装修，风生水起。我们各有各生活，各有各精彩——在一起久了，很多事开始起了变化。

     两年前，我们在纽约北部定居，自此，马克也没有结交什么新朋友，他所有的社交生活基本都是围着我转，而对我居住环境好像也没再那么吹毛求疵，花园随便修修就好，厨房设计差不多就好。现在看来，我们需要外面的世界，需要重新认识其他有趣的人，而不是活在两个人的孤城里。

     现实是，如果成双成对是成熟的标志，它也会让饮食男女们变得松散懒惰——你不再想自我挑战，对新人新事也渐渐失去兴趣，冒险就更别提了。那些单身的岁月不仅帮助你个人成长，还能增加你的社会阅历，磨砺智慧，这些都会让你的情爱关系更加健康快乐。如果你把现在的情侣关系归结成平淡或者不适应，尝试重新发现自己单身时自己最好的状态，这反而会让你的情侣关系加温。

    

     丢掉依靠

     在从纽约飞往西雅图探访自己爱人的飞机上，作家吉恩-多尔总是开心地各种吐槽。但是在她西海岸的旅程中，她发现自己扮演起一个新角色：无助的女主人。写过《挽救约会》的女作者多尔表示：“整个家族只有我男人有车，也只有他对西雅图的环境了如指掌，所以我不得不一直呆在他身边。”她感觉自己特别像一小媳妇：“没办法，我只能凡事靠他。”

     一旦你生活在郊区或者小镇的独立屋里，很多东西确实只能指望男人：和保险经纪讨价还价，换车胎加汽油。这种长此以往的依靠会慢慢降低你的自信心，也会让他烦厌。婚姻和家庭治疗师，博士帕特-拉夫指出：“如果女人在现实中慢慢变得和自己原有的形象不符合，你也会对自己慢慢失望。拉夫在自己的那本《如何在沉默不语中提高自己的婚姻质量》中提到：“如果当初你男人是被你的独立所吸引，但娶回来之后发现又粘人又无助，你的魅力就会大打折扣。”

     要避免这种被动的状况，拉夫建议，每天做一件只靠自己才能完成的事情，比如周末的全家大餐，自己去超市买菜自己倒腾。在生活中展现自己掌控生活的能力，很快你会发现你的能力兼魅力都在。

    

    学会包容

     当我还是单身时，我常常听到已婚的朋友们抱怨自己的男人内衣乱扔，又或者常常影响她们的个人生活——看一集美剧都要被打断好几次。我会觉得这是问题。但等你真正开始两人世界之后，这些底线你会逐渐放弃。两人共同生活不易，你男人肯定会在细节上把你惹毛，但他也会在清晨给你端一杯热咖啡，载着你妈不辞辛劳到处转。你可能会想，他为我生活增添了这么多额外的幸福，我是不是还要坚守底线，好像一座冰山一般？

     用更好的方式表达你对另一半的感激和欣赏，找到一种更加和谐的相处方式。《人际关系月刊》一项研究发现，情侣或者夫妻之间对对方心存感激，并时时表达出来，会对你的亲密关系大有裨益。研究者们表示，感激会时时提醒你为什么爱一个人，这是一种互惠互利的方式。所以，如果他哪里让你特别不满意了，想想那些他的好，你会发现能够拥有他其实还是挺幸运的。

    

     美丽的冒险

     是不是偶尔会想着干脆把头发一把剪短了算了或者来个猛一点的纹身？这点小事儿用不着商量，直接去。情感心理学家凯迪-赫尼表示：“按照你自己的想法去改变一下形象，会增加你的自信心，甚至会提升内在能量，也是对自己的一种暗示：我的身体我说了算。”如果你问你男人意见，他一定会让你抓狂，但是如果你让米已成炊，就只能等他自己去适应了。

     当然，你还是要和他解释一下为什么自己要做出这样的改变，不然他会想你是不是受了什么刺激。不过你只需要自信满满地告诉他：感觉这个全新的样子还挺适应我的，做出改变的感觉真不错。

     琳达和男友搬家去了弗吉尼亚，这个全新的地方，很快她就找到一份新工作，在瑜伽班做教练，每周要去四次，但她觉得把老公单独一个人留在家里很不合适。所以她一直等着鼓足了勇气才敢跟自己男友说，没想到她男友挺支持的。她表示：“我纠结了很久这样好不好，没想到可以得到他全力的支持。真开心!”实际上，小别胜新婚是一条真理，成天捆在一起对长久的情侣夫妻关系并没有什么帮助。

     有机会回到一种“貌似单身”的状态千万不要错过，毕竟你的男人也需要有自己的社交生活，和哥们儿打打球，晚上出去来两杯，大家为什么不给彼此保存属于自己的空间呢？互相留有一点似是而非的疏离感，反而能更加激起彼此的兴趣和兴奋程度，如果婚姻让你们双方不断失去接触新世界的机会，很快你们也会对彼此感到厌倦。婚姻不应该是一件帮你强势减肥的束身衣，而是让你舒服并健康的成长。给彼此留有空间，并且把各自在花花世界里获得的美好彼此分享，并为对方感到骄傲。

    

     必须丢掉的单身坏习惯

     闹钟响了50遍还没起床

     现在：你要考虑到另一位的感受，在你的响铃备注里写一句：我希望大家开心，而不是没人开心也睡不彻底的回笼觉。来自《今年，我一定会改掉一个坏习惯，下定决心，梦想成真》作者莱恩的建议。

     周六日叫好友来家狂欢

     现在：你有必要取得另一半的同意，现在你们一同生活，利用公共地方就要在大家都快乐的前提下才能进行。也不要随便留朋友过夜，除非征得你另一半真心的同意。

     犹如地震过般的浴室

     现在：是时候做出一些妥协。你必须养成良好的生活习惯，将一切收拾得井井有条，难道你希望洗手间里常常被他看到一些不雅的东西吗？

     参加亲朋戚友的一切活动

     现在：除了父母的大事，有些无谓的聚会能免则免。同时，为了一碗水端平，对他的家庭也要如此细致，时不时邀请他表兄姐妹的孩子来家里做客。

     吹嘘性生活

     现在：不要再在和好友的聚会上炫耀自己的性生活，听听大家的故事，分享私密但不代表要站在高地自我标榜。

    

    

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