让这些小细节说话
2016/1/8 健康女性

     你真的了解自己吗？我们经常说的习惯、下意识的行为其实都是我们内心世界的一种投射，很多时候这些被我们忽视掉的细节，恰恰反应了真实想法或是隐藏的心理状态，从细节入手不失为分析心理的方法。

    

     讨厌相片里的自己

     细节：出外旅游，很多人都会选择将自己和美好的景色留下作为回忆和纪念。可是有的人却非常讨厌照相，面对着镜头的时候手永远不知该放哪里，超过两秒脸上的表情就僵掉了，总觉得拍下来的样子跟自己相差太大。甚至在商场里看到一面面的大镜子，都会绕着走，不愿意直视镜子里面的自己，会感觉非常不自在。

     分析：对相机和镜子的回避，很大程度上是因为感觉到自己有不完美的地方，对自我形象感觉到自卑，例如太胖、太瘦或者是动作不自然等。一旦看到自己照得效果不好，就多次强化了自己认为的形象不够好，久而久之就更加自卑了。当然也有可能是个体对与自我的期待过高，希望自己时刻表现出完美，在人际关系中比较关注别人的看法，变得比较谨慎小心，怕出错，时间长了就成了一种负担，与其会“出错”、“出丑”，不如就不照相了。

    

     请叫我星座小魔女

     细节：现在越来越多的人视星座为科学，见面第一句话就是问“你是什么星座的？”，拿到杂志第一件事情就是寻找这部分内容，对杂志、网络上小测试更是不能放过。看到这些内容都要把它和自己联系在一起，按照上面的要求去做，觉得星座分析就是真理，星座运程就是日常行为指南。

     分析：在心理学上这是一种巴纳姆效应，也就是说人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌。占星学、出生日期等的介绍、以及一些测试的结果都是这种一般性的描述，对受暗示性强的人来说是比较有用的。而且一般来说求助于星座等占星学的人本身就是比较容易受暗示的人。特别是当遇到情绪低落，失意的时候，生活中的控制感和安全感受到影响，心理的依赖性就大大增强，对待这些测试和星座解说也就没有较强免疫力了。

    

     不做购物狂

     细节：你是不是也在感慨，虽然每个月的收入也还算理想，但是花得速度更是超过你的预期。基本上每天出门都会带着许多“战利品”回家，看到喜欢的东西不能占有，就感觉非常难过。可其实买到的许多东西都是中看不中用，或者根本不需要。买了很多不常用的东西，还花费了很多钱，这对很多人的生活造成了困扰。

     分析：购物狂有不同的类型。一是比较注重购物行为过程，这类人大多数是因为比较孤独、空虚，需要找到一件替代性的事件去做，购物的过程填补了她的空虚、孤独。另一方面可能是因为工作压力过大，通过购物来宣泄自己的情绪。

     第二种类型便是注重于所购得的物品。这类人中大多对商品有一种极其强烈的、部分甚至于是病态的占有欲望。而且，很多商品对他来说并没有多大的用处或者是重复购买。而令他们购买的原因又有很多种，一部分是因为虚荣攀比的心理。

    

     跳格的地板让我崩溃

     细节：装修完成，突然发现地板的瓷砖出现了一个跳格，每次经过就有把它砸掉重新装的冲动；书架上的书不是按照类型分的，而是按颜色分类，还要按照书的大小从大到小的排列；晚上已经钻被窝了，突然觉得煤气没有关好，要起来一次，门没有锁好，又起来一次，总是要来来回回折腾好几次才能踏实睡觉。

     分析：这其实可以算是轻微强迫症的一些表现，或者不能算作是“病症”，更属于一种强迫观念，通常是在心理和社会因素的双重影响下发生的，比如工作环境的变化，亲密关系的突然紧张都会造成这种现象的加重，如果再加上你本身就属于做事谨小慎微、缺乏信心，经常处于忧心忡忡的状态，这种情况就会愈加加深。焦虑是形成这种强迫观念的关键，很多事情都容易影响我们的心态，进而形成一种不安的状态。

    

     迷信谁还信

     细节：最近小楠很苦恼，羊年就要过去了，婆婆非得要求她赶紧怀孕生一个猴宝宝。婆婆是非常讲究这些事情的人，例如今年过年回家，初一不能打扫卫生、不能洗澡等；初二回娘家下午五点之前必须回家；“三、六、九往外走”，买了初七的票不行，退掉等着初九才让他们回单位等等事情。小楠受了这么多年的教育仍然没能逃脱婆婆的迷信行为，特别是在工作的上升时期，又要让怀孕生孩子。

     分析：相信某些活动、仪式、数字等会带来好运，忌讳某些数字、如4(东方文化)、13(西方文化)等是一些常见的行为。许多人虽然知道这些做法没有任何道理，但是却抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度坚持，主要是因为偶尔的出现过这些忌讳的数字与不好的结果相联系的例子，多次强化之后人们就认为是这些忌讳的东西导致了结果的发生，但是很多时候这些忌讳的现象出现之后也并未出现不好的后果，例如不是每次打牌前洗手都会输牌，也不是足球运动员在点球前必须系系鞋带就能进球。更何况那些非龙年出生孩子同样很有成就一样。只是早期的人们在无法解释一些现象时将其归因于外界无法掌控的事情上而已。

    

     周一综合症

     细节：萌萌每到周一上班就莫名的紧张，进入不了工作状态，刚开始的时候以为是周末游玩太累，以后的周末就尽可能的不太累。但是发现，即使是周末在家休息后周一上班仍然精神不济，头重乏力、哈欠连连、十分困倦。本来周一应该是一个充满阳光和计划的日子，但是总是看着千头万绪的工作无法做出更好的安排，甚至当天的工作效率也非常的低，盼望着早点下班，不要再忍受这种煎熬。

     分析：周一综合症在许多的上班族身上存在，明显的表现为精神恍惚、萎靡不振、情绪低落、注意力无法集中，工作效率很低，迟到早退等。之所以会出现这样的情况很大程度上是因为现代人生活压力较大，周一做接下来一周的工作安排，感受到巨大的压力，精神过度紧张。

    

    

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