每天一杯，甩掉老花镜！再小的字都能看见
2016/10/5 营养健康知识
小吃货们，营养和美味缺一不可呢，还不快关注
豆包姐の自画像蔬菜 水果 垃圾食品 粗粮
现在中老年人看东西看不清楚，都需要戴副老花眼镜才行，很不方便。这主要是过度用眼所致，与中老年人的工作和生活有关。眼睛劳累过度，老花眼“报到”了。
经常玩手机使老花眼增3成
现在很多中老年人都喜欢玩微信，早上起来看看信息，晚上睡觉前也要聊聊语音。但一定要注意，长时间的玩手机会使老花眼增加3成。
患老花眼的原因不外乎长时间、近距离用眼看东西，或是过度远、近距离使用眼力，导致眼睛调节能力下降，导致视力未老先衰。
大多数人因为晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起睫状肌调节能力下降。
中老年人表现为看近时越来越吃力，读书看报时看不清楚小字，需借助老花眼镜才能看清，这样会造成诸多生活不便。
每天一杯，甩掉老花镜
原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。
做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。
马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。
苹果含有丰富的维生素C，经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目，降血脂，增强体抗力的作用。
经常饮食这杯蔬果汁，不仅皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，对眼睛有很大的好处哦。
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利!
老花眼按摩方法
俗话说“四十七八，两眼花花”，中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。治疗老花眼方法很多，下面就为你介绍其中的一种按摩疗法，不妨试试。
具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
干洗脸、十指梳头。双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
按摩印堂穴(在双眉之间)。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
按摩鱼腰穴(在双眉中心)。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)。用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩眼球。双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
(注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。)
发型穿衣搭配 微信号：vipp518
「发型搭配 |头发造型| 发型设计|服装搭配」
天朝大事件微信号：shuozhoujiuzhou9966
「天朝杂谈 | 天朝新词| 天朝热门| 天朝纪实」
浙商文化 微信号：zheshangwenhua
「中国商帮| 浙商名人| 智慧商道|商帮文化| 十大商帮」
小小说微信号：vtimes6
「免费阅读 | 原创小说排行| 都市言情| 网络小说连载」
笑对人生微信号：hot876
「人生感悟| 智慧哲理| 佛说人生|参悟感恩| 人生哲理」
美容瘦身堂 微信号：vipp868
「美容指导 | 瘦身男女| 美容减肥| 美容瘦身| 减肥秘籍」
国学智慧微信号：shijiao8
「国学经典 | 智慧国学| 易经禅学|国学大师| 企业管理」
鬼故事会 微信号：vipp37
「写鬼写妖 | 谈狐说鬼| 刺贪刺虐」
脱口秀微信号：xyxyab
「快乐大本营 | 今晚80后脱口秀| 壹周立波秀| 美女猛回头」
http://www.duyihua.cn
返回 营养健康知识 返回首页 返回百拇医药