气大伤身！暴脾气的人一定要看看
2016/10/5 营养健康知识

     小吃货们，营养和美味缺一不可呢，还不快关注

    

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     现在生活压力大，很多人都出现了暴脾气的现象，动不动就是生气，其实气大伤身一点都不假，下面看看生气有哪些坏处？

     1、色斑沉着

     生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

     2、出现甲状腺问题

     生气会搞乱内分泌系统的控制中枢使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

    

     3、加速大脑衰老

     生气时，脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

     4、胃溃疡

     生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

     5、造成心肌缺血

     大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

    

     6、损伤免疫系统

     生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

     7、月经不调

     生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

     8、伤害乳腺

     生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

     生气时可以吃的几种顺气食物

     佛手

     有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

     玫瑰花

     可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

    

     橘皮

     把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

     白萝卜

     鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

     山楂

     顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

    

     莲藕

     健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

     木瓜

     木瓜营养和药用价值都很高有“百益果王”之称可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

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