艾灸三穴位帮你暖身 手脚不再冰凉
2015/10/16 颐艾尚科技艾灸

    

     气温降低，经常会出现畏寒的现象，手脚冰凉，很多人会寻找不同的取暖方法，如暖宝宝，吃一些高热量的饮食，做些运动都可以帮你增强血液循环，增加人体的热量。中医介绍，艾灸疗法可以助你取暖，告别手脚冰凉症状。

     中医认为，艾灸疗法能增强自己的产热，加上合适的穴位就能有暖身和增加免疫力的功效。人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致。艾灸，能去湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。

     艾灸暖身的3个穴位

     一般来说，手脚是距离心脏最远的，冰凉也可能是心脏收缩能力差，血液循环不好导致的，应该多促进血液循环，要想促进血液循环督脉很关键。艾灸大椎穴、命门穴和阳池穴，可使自身产热，达到暖身缓解手脚冰凉的目的。

    

    

    

     督脉上有个大椎穴和命门穴，每天灸灸这两个地方，效果就会很明显。此外，多刺激阳池穴也有暖身的作用。阳池穴在手腕上，手向上翘会有很多褶皱，最靠近手掌的褶皱中间，按着有点痛就是阳池穴了。大椎穴和命门穴找起来一般都需要别人帮忙。低着头，在颈部下断第七个凹陷处就是大椎穴，命门穴在俯卧时，在腰部第二腰椎突下凹陷出，按压时会有强烈的压痛感。

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