孟春、仲春、季春：牛皮癣患者养生护理三阶段
2016/3/18 北京建都牛皮癣医院

     “好雨知时节，当春乃发生”，古诗说得好，好雨是知时节的，其实养生也是分阶段的，任何时候都要天人合一，顺应节气。比如说，牛皮癣患者在春季养生，也分孟仲季，即早、中、晚，不能一概而论，这样人体更能适应节气变化，防病强身。

     孟春时节养生护理方法

     孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是昼夜温差仍然很大，冷空气也会不时席卷而来，乍暖还寒时候，正是心脑血管等各类疾病的多发期，因此要做好“春捂”工作。一般情况下，15℃是个临界值，低于这个气温，最好不要过度脱去厚外套。

     仲春时节的养生护理方法

    

     仲春包括惊蛰、春分两个节气，此时容易“上火”。吕继富专家指出，规律生活、清淡饮食是去火的根本，另外针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。牛皮癣患者饮食上要注意多吃清火食物，如含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

     季春时节的养生护理方法

    

     季春包括清明、谷雨两个节气，这是湿度最盛的季节，牛皮癣患者多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物，为身体“排湿”。另外，此时人们还容易产生春愁，肝脏气血淤滞不畅，所以牛皮癣患者要学会制怒，时刻保持愉悦的心情。

     日常生活护理：

     1、适当的将门窗打开，保持室内干爽、空气流通;2、适当进行户外运动，多晒太阳，增强抵抗力，预防感冒、扁桃体炎、咽炎等上呼吸道感染;3、忌烟酒及辛辣刺激性食物和发物，如海鲜、狗肉、牛羊肉、香菜等;4、清洗患处动作要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染; 5、消除精神紧张，避免过于疲劳。

    

     温馨提示：春季可是牛皮癣的高发季节，患者及其亲属一定要做好相应的防治工作。春季治疗牛皮癣无论是用药，还是患者自身的日常护理都需要特别的注意，尤其是避免感染及创伤。

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