电台 | 这些奇葩强迫症，如何应对？
2016/9/9 优服健康

     这些奇葩的强迫症，如何应对？

     Hello，大家好，欢迎来到U电台，我是主播英子，我是主播大山。

     大山，强迫症这个词你知道吗？

     怎么不知道，而且我自己也有强迫症？

     那你的强迫症表现哪些方面呢？

     比如说，我停完车，锁上后，还要反复回去看两次，拉一拉车门，再三确定是否关上了；还有，出门的时候，我会反复去看家里的电器关完没有，害怕漏电、引起火灾之类的，就是想的很多!

     你比我稍微要严重一点，我只是出门的时候，偶尔会回去看看门有没有锁好，虽然在心里知道它是被锁好了的，但就是要去确定。

     听起来你比我还是要稍微好一点，我比较严重。

     其实你这个都不算严重的，我有个姐妹儿，她的强迫症到了哪种程度，你知道吗？

     你这么说，肯定有点吓人?

     对啊，先不说关门、停车这些事儿，光是晚上睡觉前，检查家里的煤气、水管、电器之类的都要花上一个小时，我都说她到了巅峰造极的状态了。

     对，这样的情况确实很严重了，强迫症其实是一种心理疾病，其形成原因还是跟人的性格有很大的关系。

     嗯，对，像偏执性的、内心脆弱的性格或者完美主义者，就特别容易患强迫症。

     对，有强迫症的朋友在生活中的困扰其实还挺多，比如浪费时间、强迫症的行为遭白眼等等

     是啊，所以，今天我们跟大家普及一下缓解强迫症的几个小知识，我们也能学一学哈

     对，首先呢，要调整心态，重新定位自我，对人对事不要过分苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。然后呢，转移注意力，比如我们上班需要三十分钟，我们留20分钟，这样在关上门后，你就会想如何赶时间才不会迟到，就不会去想其他事情。

     嗯，对，除了你说的方法，还可以找朋友倾诉，说出自己的情绪，宣泄感情，同时多参加有意义的活动，内外减压；最重要的是保持心理健康，改变不好的生活习惯，这样强迫症就会离我们远远的了。

     配音：张英 刘涛

     撰稿/剪辑：张英

     成都优服健康管理有限公司

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