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2016/9/23 优服健康

    

     四川大学体育学硕士、营养学博士(医学)、教授

     四川大学公众健康与社会发展研究所秘书长

     中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员兼青年委员会副主任委员

     中华医学会会员、营养学会会员

     全国首批二级健康管理师(培训师/考评员)

     全国首批心理健康管理师

     人体健康的影响因素有哪些？

     因为近30年我们在农作物的种植方法、消耗的食物品种、身体的成分、生活方式和环境等方面发生了巨变， 我们彻底改换了自己的饮食、创造了一个新环境、发展了新的行为模式和生活方式等。

    

     健康问题有哪些分类？

    

     中国人群的健康危险因素和慢患病人数

    

     遗传因素占 16 %;

     环境因素占 22 %;

     卫生服务的提供占 8 %;

     生活方式占 54 %

     健康生活方式的核心：吃动两平衡

    

     能量摄入=能量消耗

     但在生活中，我们常常认为的能量消耗与能量摄入是不均等的，简单的说，假如你运动了半个小时，就会认为能量消耗了很多，再想想晚上就不吃饭了，随便啃个包子馒头，那一定能减少脂肪的摄入，然而，这是错误的。看看下面这张表，你就知道原因了。

    

     体重是健康生活方式的重要衡量指标

    

     中国成人超重和肥胖的体重指数和腰围界限值

     与相关疾病*危险的关系

    

     肥胖是是万恶之源

     一定要把它扼杀在摇篮!

    

    

     有那么多威胁健康的因素存在，那我们应该怎么做才能避免这些危险因素的干扰呢？

     最好的办法 --- 健康管理

     健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。

     健康管理的宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。

     健康管理的具体做法就是为个体和群体(包括政府)提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康。

    

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     zhangying@ufhealth.cn

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