技能 | 脚臭是怎么回事？这尴尬事儿该如何解决？
2016/10/1 优服健康

    

     回到家

     一脱鞋

     天呐

     一股脚臭味袭来

     熏得我不要不要的

     好尴尬啊

    

     为什么会脚臭

     人体脚上有超过25万个汗腺，每天分泌的汗液收集起来将达500毫升。这些汗液被包裹在鞋袜里无法挥发，使脚部变成一个利于细菌成长的潮湿环境。

     脚部细菌的繁殖会分解脚部的皮脂或死去的细胞，产生臭气，汗液中的尿素也会被分解成氨气，这些臭气被包裹在鞋子里，臭味会越积越浓，脚臭就形成了。

    

     常见的脚臭原因

     我们的手和脚的汗量都很大，但是因为手经常能够接触到新鲜空气，每天也会多次清洗双手，所以就不会有手臭。由此可见，不注意脚部卫生会导致脚臭。

     除此之外，还有一些不好的个人习惯，也是导致脚臭的重要原因。比如，穿鞋不穿袜，汗水会直接在鞋子中蒸发，脚也会变臭；吃辛辣刺激以及烈酒等促进发汗的食物，排汗过多也会引发脚臭。

    

     脚臭，如何预防？

     1.食醋泡脚

     洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次

     2.盐姜水泡脚

     热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

     3.萝卜熬水泡脚

     有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

     4.茶水泡脚

     用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。

     虽然这些方法听起来有些土，但是也有它的合理之处。因为生姜里头有些成分能够抑制细菌生长，高盐、酸性环境下不利于细菌存活。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。

    

     但泡脚并不是解决脚臭的根本途径，脚臭形成的源头是：细菌和脚汗，想根绝脚臭，应该从这两头抓起。

     正确的控制脚臭

     1.勤剪脚趾甲，减少污垢、细菌的藏身之处；

     2.每天用肥皂和温水洗脚或泡脚 5 – 10 分钟以上，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮；

     3.洗脚后要将双脚彻底擦干再穿鞋袜；

     4.袜子要每日换洗，鞋子要经常更换使用，避免由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜导致大量细菌滋生；

     5.往洗脚水里撒一点发面用的小苏打或消毒用品；

     6.鞋子和鞋垫要多消毒，没有消毒药品时，可以往鞋袜里撒一点发面用的小苏打，碱性环境可抑制细菌的生长，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌；

     7.选择透气性好的鞋袜，比如纯棉、羊毛袜，真皮鞋，网格运动鞋等。应避免穿尼龙丝袜或光脚穿鞋(拖、凉鞋除外)等，会增加脚汗；

     8.剧烈运动，鞋袜打湿后最好及时更换。

     9.能不穿鞋袜就尽量不要穿鞋袜，公众场合除外。

    

     如何消除鞋臭

     1.鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。

     2. 柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

     温馨提示：如果您的脚臭比较严重或者有脚藓，一定要及时就医。

     来做个小调查吧!

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