女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了！
2016/2/20 中医养生堂

    

     每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好!

     其实，熬这个粥很简单。

    

    黑豆(1小把)

    

    黑米(2把)

    

    黑芝麻(1小把)

    

    百合(10片)

    

    薏仁(3把)

    

    核桃(2个)

    

    大米(2把)

    

    红糖

     以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

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