红枣养生：80%的人都不会吃，快来看看正确的吃法！
2016/3/7 中医养生堂

    

     红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十几种。小伙伴们，我们一起学起来。再不知道，你就out了。

    

     枣子蒸熟预防哮喘

     中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

    

     红枣泡茶补气护嗓

     红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

    

     红枣熬汤止咳润肺

     唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

     材料：银耳20克，大约半朵，红枣20颗，冰糖60克，可根据各人的口味添减分量。

     做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

    

     红枣煮蛋补血养颜

     红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋。继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

    

     红枣熬粥安神助眠

     中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。

     若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

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