想消灭黑眼圈，总比想象中的难好多，原因是......
2016/5/7 中医养生堂

    

     很多爱美人士都有一个共同的困扰：黑眼圈!

     鉴于黑眼圈影响美观的不良口碑，今天我们有必要来谈谈黑眼圈。

     眼袋与脾

     中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。

     脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

    

     祛除办法：健胃补脾

     健脾理气药材。常用的健脾理气之品，多数是具有辛香味，且具有发散、行气之功的药材。

     比如砂仁、陈皮等，适当配合理气药材，以益气健脾为主，如山药、薏米、大枣、扁豆等。

     此时切不可滥用苦寒泻下的药材，否则必然加重湿气。

    

     还可多吃点醋。吃醋可以提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。

     醋有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。多吃点醋，还有益于解除疲劳，保持充沛的精力。

     煮粥时加些荷叶。味道清香，粥中略有苦味，有醒脾开胃、生津止渴的作用。

     黑眼圈与肾脏

     双目无神，眼圈发黑，这种黑眼圈是肾亏所致。肾亏使两眼缺少精气的润泽，肾之黑色显现出来。

     如果长期生活方式不健康，或性生活过度，都容易伤肾，很容易导致黑眼圈。

    

     祛除办法：补肾

     坚持吃核桃。核桃是补肾良物，坚持每天吃6颗左右对养肾非常有帮助。

     另外，可吃些补肾的滋补食材，如山药、冬虫夏草等，能起到益肾填精的作用。

     平时的饮食中，补肾可选择鲈鱼、海参等，可补肾之阳气。肾精气足，能有效缓解眼圈发黑的症状。

    

     多运动。经常进行腰部活动，或者用手掌互相搓热，然后敷在双腰间，这些都有利于补肾纳气。

     还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。

     经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、达到舒肝明目的效果。当然，养成泡脚的习惯是一个不错的选择。

     还有这些原因可能导致黑眼圈

    

     ? 睡眠质量低

     眼周微血管较多，睡眠不足导致睡眠质量低，使眼睑得不到有效的休养，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

     祛除办法：睡眠时间以8小时最恰当。如果晚上23点至凌晨2点处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，能有效缓解黑眼圈。

     卸妆不当

     妆品颗粒潜入眼皮，有可能引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。

     祛除办法：使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部妆品，例如使用过重的眼霜会加重眼周肌肤的负担。

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