产后减肥谎言，每个为身材苦恼的妈妈都必须看！
2016/9/6 教你产后瘦身

     产后新妈妈们减肥是一个“任重道远”的事情，而且产后减肥要把握好黄金时期，错过了就很难再瘦下去了，但是生活中关于产后减肥的说法也有多种。

     产后肥胖4大谎言不可信

     谎言：哺乳期绝对禁止减肥

    

     真相：产后6个月减重黄金期

     产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。

     谎言：吃得越多母乳越好越充足

    

     真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡

     少吃一点儿，母乳就不够？为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃？实际上，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。

     谎言：瘦身衣让你瘦下来

    

     真相：瘦身衣让你消除体内空洞

     孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。瘦身衣只能帮你消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。

     谎言：大量运动是最好的方法

    

     真相：不适当的运动有害无益，哺乳期女性在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。

     正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在两顿奶之间运动。

     三大极致优势——重塑辣妈S曲线

    

    

     1、安全性：安琪儿健康管理部严格遵循医疗循诊原则，为您量身制定的所有产后修复治疗计划，每一步均会有治疗师，中医师及妇产医生全程管理，为您的产后修复提供全面保障。

     2、医疗性：作为妇产科医院，安琪儿妇产医院健康管理部更了解孕产妇的生理及心理状态，在孕期养护及产后修复拥有科学、专业的医疗经验。从医疗循诊医学的角度，为您提供快捷、安全的服务。

     3、有效性：孕期瑜伽使您有效控制孕期体重，建立良好的身心状态，轻松迎接宝贝降生。产后纤体，安琪儿从产后42生开始，即时抓住产后6个月黄金恢复期，以独有的安琪儿健康管理部溶脂瘦身疗法在90天内，为您迅速恢复生活状态，提供快乐正能量。

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