全球身材最硬的两兄弟，一身肌肉征服无数粉丝！
2016/9/25 健身画报
在健身圈，有位大咖可谓无人不知无人不晓，据称他拥有让很多男人都望尘莫及的超对称八块腹肌，大胸倒三角也是让人看的如痴如醉，最重要的是人们还送他个特别萌的称号“肌肉大屌哥”!没错他就是Ulisses Jr!
下面是”大屌哥“Ulisses Jr的部分访谈，见证一下健身超模是怎样练成的：
Q：你是怎么开始健身的？
A：当我还是十九岁的时候，我瘦的皮包骨头，就想通过锻炼长点肌肉。当时我真的不想往健美方向发展，但是我锻炼的时候发现我的进步飞快、效果相当好。这激励了我去学更多的有关于训练和营养的知识，为了保证我做的每件事都是正确的。
训练了几年以后，我朋友邀请我去参加一个健美比赛。他们真的让我去参加了这次比赛，这就是一切的开始。
Q：什么样的健身计划对你最有效？
A：许多年来我发现高次数训练(一般12-15次一组)对我效果最好。很多时候我也会加入一些大重量训练(4-6次一组)。另外一件我经常做的事情就是改变我的锻炼计划来刺激肌肉。这对我非常有用因为我的身体总是不能适应训练量，这就让我增加更多的肌肉。
Q：如果你不得不选三个练习，你会选什么，且为什么选它们呢？
A：1.上斜哑铃卧推——比起平板卧推我更喜欢上斜哑铃卧推，因为它对肩膀也有不错的刺激。
2.引体向上——它对很多人来说已经算是比较难的练习了，但它对你背部的发展非常有价值!它是我练习过的最佳发展上半身的动作之一。
3.深蹲——练习动作之王!想要成为最棒的你必须直面这个国王!
Q：当需要减脂的时候你更喜欢HIIT还是普通的有氧练习？A：我会练HIIT，我觉得它对我效果不错，它让我快速显型并且你可以每天改变你锻炼的形式来防止身体适应这种练习。
为什么他被成为肌肉大diao哥？几张图你来感受下!嘘，别说话，光看就好了!
大家懂就好，
千万不要说出来!
Showtime!”大屌哥“肌肉秀：
大屌哥在国内健身圈已经很面熟了，原因当然大家都知道了，那肌肉和大丁丁绝对是标志!
站在他旁边的是大屌哥的好基友，一个更硬的男人
Simeon Panda
身高：185厘米
体重：104KG
到目前为止，已经撸铁13年了
经过13年的坚持努力，他已经成为了顶尖的肌肉男模，在FB上更是有400W的粉丝关注
当被问到为何健身时，他说:在大学看到了一个很强壮的人，他刺激到了我，从此，我就下决心要成为一个强壮的男人，那个时候我就开始健身，这一坚持就是13年，这其中很不容易，是家人和朋友的鼓励让我坚持了下来!
对于Panda来说，他的完美倒三角，真的是背部肌肉的标准示范，让很多妹子都脸红心跳求扑倒!PS：宽厚的肩膀跟公狗腰更配哦!
除了撸铁，他还特别喜欢拍照
现在有很多人羡慕我的身材，认为拥有我这样一身的肌肉就很满足了，而我不这么认为，过去的10年只是奠定了我的基础，下一个10年才刚刚开始，我还在路上
Panda与 Ulisses jr 训练视频，大家来感受下两个黑人猛男的健身日常!
重点来了哦，巨无霸Panda现在已经有女票了，而且也是爱健身的辣妹，看来物以类聚人以群分说的真心没错。想找肌肉男或前凸后翘妹子的你，赶紧锻炼吧!
(不知道当他的女票是种什么体验···)
全球身材最好的猛男聚在一起，是种怎样的体验？你来感受下!
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