瘦身与健康！
2016/9/24 教你快速瘦身

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     瘦下来吧，因为瘦下来美美哒；

     瘦下来吧，因为瘦下来能够远离疾病，拥有健康的资本。

     1

     获得能量

     体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。

    

     2

     记忆可能会提高

     研究表明，瘦下来后的大脑会变得更加活跃，因此只需较少的存储空间，来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。

    

     3

     患癌症的风险会降低

     吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你瘦下来后，患炎症的几率会降低。

    

     4

     运动会变得有趣

     当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始瘦身，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

    

     5

     减轻关节炎症状

     虽然减肥可能会导致骨质流失，但多余的重量会损害你的关节，因此减肥能够帮助你减轻关节炎的症状。

    

     6

     工资可能会得到提高

     研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。

    

     7

     可以减少药量

     保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么瘦下来后可以控制并减少药剂量的服用。

    

     8

     睡眠质量会变好

     减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

    

     9

     增加怀孕的机会

     研究发现，肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一，当年轻的女人不再那么肥胖，就更容易怀孕。

     减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝，因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

    

     10

     眼睛更加健康

     肥胖可能会影响视网膜的营养状态，所以瘦下来眼睛会更加明亮哦。

    

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