身体真正的衰老从它开始，百病之症从它生！八招教你把它养年轻
2016/8/14 仁康棠
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一个人的衰老从哪儿开始？
体力？皱纹？记忆力？
都不对!
其实是血管!深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。
“
皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。”
血管老化的四大危害
条条可能致命
1血管变脆、变硬，活动能力下降
高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。
2颈动脉斑块，心脑功能减退
颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。
3血管堵塞，记性差
动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。
4血管老化导致身体功能减退
此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：
如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。
其中，有6类人的血管老的最快：高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张，会加速血管老化。
如何防止血管的提前老化，让血液更年轻呢？教给大家8招。
养命先养血管
这八招让你的血管更年轻
01
爬楼梯控制血管弹性
爬楼梯时，每走一阶，腿要使劲蹬起来，每一次腿都要用力。肌肉用力，有效地收缩一次，对血管形成一次挤压，爬楼迈一步，相当于按摩一次血管。
有效的肌肉运动，是控制血管弹性的最好方法。
2
少吃一口控制血糖血脂
每周找一天，周六或周日，早上一片面包，中午一个苹果或梨，桃也行，然后运动。这样坚持下来，血液肯定正常。
其实我们很多人不知道，我们的血脂，我们的胆固醇，包括血糖都是动态的。也就是说，适当饿一饿非常好。
3
每天吃2瓣蒜扩张血管
大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。
无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。
4
喝杂粮粥控制胆固醇，保护血管
每天喝碗杂粮粥有助保护血管。
表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。
杂粮煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等约泡4小时，绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。
5
做做血管体操增强血管弹性
“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。
当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张；
稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表，这反复地一舒一缩，好像做了一场血管体操一样。
血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。
冷水浴可从夏季开始进行，随着气温和水温的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。
(开始洗时水温的温差不要过大，以身体能够承受为好。)
6
常伸懒腰促进血液循环
两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。
当身体长时间处于休息状态或伏案工作过久时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，并淤积很多血液，使循环血量减少。
伸个懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏。
7
饭后喝绿茶清肠胃、促进血液循坏
如果这餐吃得油腻了，推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
8
每天二两水果降低心血管病死亡风险
英国牛津大学和中国医学科学院对50万中国成年人长达7年的随访发现：
每天吃二两新鲜水果(相当于一个苹果或橘子)，能将心脏病发作、中风等心血管疾病死亡率降低三分之一。
发表在《新英格兰医学杂志》的这项研究认为：水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降低心血管疾病死亡风险。
血管老化不仅是我们整个身体老化的开始，而且是引发心血管疾病的罪魁祸首。学会这几招，让血管变年轻吧，血管年轻人才会年轻，血管健康人才会健康，记得提醒一下身边的亲友!
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关于举办方式全息脏象头皮针疗法研修班的通知
方氏头皮针疗法是方云鹏医师首创，以头顶头皮部分为主要刺激区的针灸方法。该方法诞生于上世纪50年代，是1978年国家卫生部全国科技大会获奖项目。该方法对临床常见的各类急慢性疾病皆有较好疗效，尤其擅长于治疗各类神经系统疾疾及骨关节病。
中医认为头为诸阳之会，人身所有的阳经皆上走头面，头顶的穴位具有调节气血，调动人身阳气的重要作用。现代医学则告诉我们，头颅内部是大脑所在，主管人的情志思维，调节人体器官的各种功能活动。方氏头皮针将此两者知识有机的结合起来形成了新的针灸治疗体系。
方氏头皮针介绍视频：
方氏头皮针的优势特点
1完美结合中医阴阳脏象理论及全息理论
如在本针法体系中可以看到数个不同的人形投影，这就是本法的“伏象”、“伏脏”它是根据中医的脏腑阴阳为依据命名。可以用脏象阴阳思路来取穴治病。如位于人体阳面的颈肩腰腿痛，就取伏象治疗。另一方面，心脏病，咳嗽，胃痛，痛经就以伏脏为主治疗。
2结合了现代医学知识
根据大脑皮层定位理论确定了左右共21个穴区与4个穴位区。以这些穴位的功能命名，清晰易学，给临床治疗带来了更大的可能性。
3解剖定位，取穴精准
方氏头皮针很多穴区都是通过骨性标志定位的。通过医者的触觉确定治疗穴位，取穴精准科学。安全性高。
4疼痛微小
与一般的头部针灸进针治疗点定在头皮针不同，方氏头皮针的进针点定位于骨膜。但因使用飞针直刺手法，疼痛更为轻微。《黄帝内经》提出，病在骨则应“调之骨”。方氏头皮针将针刺目标定位于骨，则对骨关节痛及各种痛症有良好疗效。
5操作方便
随处坐下便可治疗，治疗时各方面治疗活动也不受影响
本方法治疗痛症有立杆见影的效果。如临床中很多患者的颈肩疼痛，使用此种方法治疗，针后即可得到症状明显减轻的效果。对脑血官病后遗症活动不利关节疼痛 中风 偏瘫 面瘫 骨关节疾病 风湿类疾病有非常好的效果，对一一般的内科疾病也有良好的调节作用。
方氏头皮针治疗类风湿视频
授课内容
1、方氏头皮针的学术原理及概论(经络系统原理、神经系统原理、生物全息学原理)
2、头皮针全息理论的应用、定位方法的异同、靶点与手法、辨证论治的思想
3、不同头皮针穴区比较(前额部定位及主治、头顶部定位及主治、颞部定位及主治、后枕部定位及主治)
4、头皮针与头部经络和腧穴(督朋、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、经外奇穴)
5、方氏头皮针的取穴与配穴各论(进针法、针刺手法、多针刺法、留针与出针)
6、治疗相关疾病：
①疼痛性疾病(头颈部疼痛性疾病、腰背疼痛性疾病、骨关节软组织疼痛疾病等)
②内科疾病病证(感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、呕吐、便秘、心悸等)
③儿科疾病病证(抽动秽语综合征、精神发育迟滞、小儿遗尿、小儿腹泻、百日咳)
④皮肤科疾病病证(神经性皮炎、皮肤瘙痒症、荨麻疹)
⑤五官科疾病病证(麦粒肿、近视、过敏性鼻炎、咽喉肿痛、牙痛)
主讲专家：周达君
主任医师，传统中医继承人，方氏针灸第三代传人。方氏头皮针发明人方云鹏之外孙。中央电视台《杏林寻宝》节目“方氏头皮针”技术持有人。现任广州市越秀区周达君中医诊所(广州中医药大学临床教学基地)所长。1992年毕业于陕西中医学院。同年任职于陕西省人民医院中医科。2002年调动进入广东省中医院，曾任广东省中医院芳村医院传统疗法科科室主任。
临证读书凡30余载，精研中西医学理论，对中医脉诊及方氏针灸体系感悟尤深，亲自执笔编著了书籍《脉诊导论》(人民卫生出版社)，主编《头皮针疗法》(人民卫生出版社)。作为特约嘉宾，多次参加中央10台《健康之路》，广东电视台《健康100分》等健康节目。连续数年，去美国及加拿大等地传授中医学术知识受到了极高评价。被美国加州中医药大学特聘为博士生导师。
周医生临症以纯中医治疗为主，针药并重，对健康调理颇有研究。擅长运用针灸、中药等综合疗法治疗中风、面瘫、失眠、偏头痛、糖尿病周围神经病变、慢性结肠炎、便秘、肠激惹综合征、慢性胃炎、颈腰椎病、痛经、月经不调等多种疑难杂证。疗效显著。
中推将在8月举办首期头皮针
学费：2600首期举办活动价格2200仅此一期(包含：资料费、证书费、合影以及三次免费复习的机会)
课程时间
2016年8月24日----26日
课程地点：北京报名方式
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