你能相信这张萝莉脸竟然有副金刚身？
2016/9/17 生活健康知识

     你看这位俄罗斯姑娘Julia

     96年出生的，今年刚满20岁

     长的简直就像童话里的「芭比娃娃」

    

     她有着一张人畜无害的萝莉脸

     金色发丝+柔弱无辜的眼神

     怎一个「温柔」了得？

    

     戴上棒球帽

     扎上低马尾

     穿上运动装

     看起来和「平常人」没什么区别

    

     再来张侧面

     简直360度无死角啊

     脸庞依然精致的美轮美奂

    

     你能相信这张萝莉脸

     竟然有副金刚身？

    

     颠覆三观有没有？

     这肌肉发达的胳膊

     不露脸我还以为是「硬汉上场」了

     好尴尬~~一脸黑线

    

     这大腿粗而不肥

     块状的肌肉若隐若现

     这不就是你经常忽略的腿么？

     她竟然练成了这样

     「震撼」!!

    

     这肩背看起来孔武有力

     感觉对男人来个「公主抱」

     好像也不是什么难的事儿

    

     天哪

     真的用双臂把一个高大的汉子拎起来了

     这绝对不是一般女(汉)子能做出来的事

     对她来说毛毛雨咯~

     我仿佛已经看到宝宝惊讶的表情

    

     其实刚开始健身时

     Julia只是抱着增强自信的初心

     结果练着练着就上了瘾

     竟然练出了「新高度」

    

     2014年她获得

     世界「力量举重」锦标赛冠军

    

     创造蹲拉180公斤

     仰卧举重105公斤

     硬拉165公斤

     三项世界纪录

     被健身界称之为「金刚芭比」

    

     宝宝们感受一下

     Julia的健身日常

     【1】硬拉

    

     【2】负重深蹲

    

     【3】上斜哑铃卧推

    

     【4】哑铃弯举

    

     【5】划船

    

     她的精神总是值得嘉奖

     20岁的年纪坚持做一件事多不容易

    

     男人练背专区

     【1】杠铃划船

    

     【2】引体向上

    

     【3】单臂哑铃划船

    

     【4】拉力器反握下拉

    

     【5】坐姿绳索划船

    

     女人练背专区

     【0】热身动作---熊爬

    

     【1】 俯身两头起

    

     【2】俯身TW挺身

    

     【3】俯身划船

    

     【4】鸟狗式

    

     健身没有捷径

     抓住一个核心重点

     「动起来」!

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