产后这些你都检查了吗?
2016/9/12 生理期排毒保养
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妊娠和分娩是女性一生中最幸福的两件事情。大部分的女性只注重孕前期，孕期的各项检查，而对于产后的检查往往容易忽视，认为坐完月子就没事了。那么，产后检查到底有哪些呢?产后的恢复只是坐月子注意营养吗?
一、产后检查
产后常规检查项目包括：血常规、尿常规、白带常规、BV、妇科检查常规、盆底三维彩超、骨密度测量、乳汁成分分析、盆底功能检查。
特殊检查项目：对于有妊娠合并症或其他异常者，根据需要进行心电图检查、甲状腺功能、空腹血糖、75g糖耐量试验、C反应蛋白、妊娠试验等等。
二、盆底功能检查的重要性
盆底，是指骨盆的底部。女性的盆底肌肉，有着“弹簧床”美誉，它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了维持这些盆腔脏器的正常位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩感，增加性快感等多项生理活动，密切关系着女性的健康和幸福。
盆底肌的损伤在妊娠期就有影响(是慢性损伤)，随着妊娠子宫增大，胎儿及附属物重量增加，盆底肌持续受重力压迫致慢性损伤，因此无论是阴道分娩还是剖宫产均不可避免地造成对盆底肌的损伤。当然阴道分娩的产妇因加上产时盆底的急性损伤，在产后42天复查时，盆底功能较剖宫产者相对差一些。
在我国已婚女性中，30岁以上女性45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活低下，大部分等呈现临床症状才引起注意，例如：尿频、尿急、咳嗽大笑时出现漏尿、子宫脱垂、性交疼痛、产后腰酸，还有臀部、腿部酸痛，这些均属于盆底功能障碍性的问题。
盆底功能检查在产后42天恶露干净就可以检查。
或许没有症状可能就容易忽视掉了，但没有症状并不代表就不存在盆底障碍的问题，盆底功能检查可以发现有没有肌电的异常，如果有就可以尽早在黄金时期(产后42天-产后6个月)进行康复治疗，如果各方面没有任何问题，则自己在家进行kegel训练就可以了。
三、kegel的训练
产后宣教当中，医生护士都会提到回家练习kegel训练。kegel训练也就是提肛运动，它是一项非常有效的训练盆底肌的方法，增加肌肉的协调能力，增强阴道收缩能力。
盆底肌肉分为I类肌和II类肌，I类肌训练方法：缓慢收缩会阴及肛门达最大持续3-5秒，缓慢放松持续3-5秒。II类肌训练方法：最大力快速收缩会阴及肛门后放松，收缩一秒放松一秒，3-5次后放松5-10秒。I、II型肌肉锻炼，均为每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，6-8周一个疗程。原则上先锻炼I类肌，再锻炼II类肌。
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