棕子什么的，这些人就不要吃了！
2016/6/10 懂点健康养生
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导语：
现在很多人看病后，会关心一下饮食忌口的问题，这其中粘食也是我说得比较多的一类。正好马上要到端午，一大波粽子袭来，说说“粘食”就更有必要了。
所谓“粘食”，特指用糯米做的、粘性较大的食物。比如粽子，再比如年糕、麻团、糍粑、烧卖、蒸饭、汤圆、云片糕、青团、蒿团(苏北农村特有的)、驴打滚、八宝饭等等。这些食物本身很美味，而且也没什么好坏之分。医生说忌口，其实归根到底只是看适合不适合，主要还是针对具体的人、具体的身体状况、具体的时段等来说。
粘食对于气血不足、体质虚弱的朋友来说，有较强的补益、滋养作用，但必须同时要有好的胃口，舌苔比较干净，否则吃得越多，反而不利。
▲相反，对一些急性病患者，比如有感冒、发烧、咳嗽、腹痛腹胀、拉肚子等问题的人来说，它就不那么适合了。因为此时吃粘食会影响胃口，不利疾病的尽快恢复。另外，如果是小孩、老人，就算病好了，如果刚刚痊愈就大吃粘食，还可能导致反复，这在中医学上被称为“食复”，即饮食不当、正气内消食物、卫表力弱而引起的反复。
▲还有一些慢性病，如老慢支、肺气肿、冠心病、高血压、糖尿病的患者，对粘食也要慎重。因为他们多吃不仅不能发挥其滋补作用，反而容易粘滞气血，让本来不容易流通的气血更加不畅，容易加重症状，甚至加重病情，影响后续的治疗。其中糖尿病患者，粘食会增加血糖，甚至诱发糖尿病的一些并发症。
▲另外，在胃口不好、泛酸水、舌面有腻苔的情况下，不适合吃粘食。因为这种时候，粘食容易壅滞胃气，影响胃口，出现泛酸，加重痰湿。大病初愈的情况下也不要急着吃粘食，因为此时胃口才恢复一点，吃过多粘食容易影响胃口，令胃动力下降，要等到胃口完全打开后，再适当吃一些。
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