吃玛卡，120天后，充满活力与激情！
2015/12/23 国珍健康生活馆
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吃玛卡的方式多种多样，给了人们无数的选择权。但还是有人对玛卡的功效半信半疑，你知道吗，吃玛卡最重要的，其实是坚持!只要坚持吃玛卡，达到自己想要的效果并不难!
吃玛卡，贵在坚持!
买了一点吃了试试看是很多消费者的心态，但理想的状态是每天吃15~20g的玛卡，来持续不断地为身体补充能量，改善各项生理机能。特别是对长期高强度工作的人群。玛卡本质上是食物，它对身体的改善作用效果的显现，是要逐步积累的周期过程，抱着三天打鱼两天晒网的心态来吃玛卡的，会导致玛卡对你的作用无法可持续发展
经长期观察表明，玛卡对人体的效果要有所巩固，吃玛卡15-30天为身体适应期，30-60天为玛卡功效作用期，60-90天为身体变化期；90-120天为巩固期；所以，吃玛卡至少2-3个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。
吃玛卡10~20天
一般体质的人服用10-20天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中!
吃玛卡30-40天
一般体质的人服用30-40天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显!
吃玛卡50-60天
人服用50-60天左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。
玛卡60-120天
一般体质的人服用60-120天左右，你会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，人好像年轻了5岁。小编建议你到医院做一个身体检查，你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。
吃玛卡，仅仅靠坚持是不够的，还要......
选择好品质的玛卡
玛卡的品质是决定效果的主要因素，真正的好玛卡对生长环境、加工环节等要求苛刻。如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛卡，相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛卡效果大大减弱。同时，在加工过程中，烘干、冻干等方式，相比自然晾干会大大损害玛卡中的营养成分。
玛卡行业规范尚不完善，部分商家借低价的幌子，销售劣质玛卡。因此，在购买过程中，需辨别好玛卡的品质，以品质为基础才会有好效果。
调整不健康的生活方式
玛卡抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把玛卡当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用玛卡就可以保住健康。
但玛卡不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。
因此，服用玛卡的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让玛卡真正改善你的健康。
正确的保存与食用方法
玛卡干果干片如果保存不当，很容易受潮、生虫、霉变等，导致玛卡的营养成分流失，健康价值大大折扣。
首先，玛卡不能放在冰箱等潮湿的地方。对于特殊季节或气候湿润的地区，一定要做好防潮措施，开了包装的玛咖用2层防潮材料包裹严密后放在阴凉干燥地方。同时，每20~~30天检查一下玛卡是否变质，定期拿出来晒晒太阳，是最好的防潮杀菌措施。
有部分求速效的人士，在服用玛卡的时候，同时服用其他壮阳产品，这会影响到玛卡功效的发挥，反而达不到理想的效果。
或者在服用玛卡的同时，食用大量的辛辣、酸性物质(包括过量吸烟和喝酒)玛卡中有大量的生物碱，一旦遇到酸性物质就会减弱功效。
玛卡重在预防，不在治疗
玛卡营养丰富，含有很多物质对部分慢性疾病有一定的改善调理作用。吃玛卡类似于一种健康投资，没有问题的时候可以预防问题，提高人的精神状态等；有问题的时候，可以起到缓解、改善的作用，减少伤害。这些都不在“治疗”范围内，需要你理性看待，正确认识。
吃玛卡，不仅要坚持服用，还要有健康的生活方式等。玛卡，是对健康的投资；玛卡，是对未来的投资；玛卡，是对家庭的投资!今天，你吃玛卡了么？
文：玛卡帝国
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