刚出的“新十条”,是老年快乐的不二法则，一定要做到！
2016/9/28 经期保养课堂
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我们作为新时代的老年人，不再是“退休后就回家带孙子、当全家免费保姆”的一代人，而是有着新的养老观，立志成为“新老人”的一代人。
接下来，咱们不妨试试用以下新潮的生活信条，安排老年生活。据说，这可是英国专家研究出来的“快乐科学”哦!
1、跟老伴独处
每周抽一小时跟老伴独处，不受干扰地静静聊天。可以一起回忆回忆年轻时的快乐甜蜜，讲一讲孩子刚出生时两人的心情，还能促进夫妻之间的感情哦。
2、对后辈的事要放手
不要为孩子的一些事情劳力伤神，睡不着觉。儿孙自有儿孙福，路是他们走，该放手的必须放手。
世上没有过不去的河，苍天饿不死天下麻雀，不要咸吃萝卜淡操心。让他们自己独立，你才能放下担子，好好享受自己接下来的生活。
3、勿追求完美
世事没有十全十美，坚持完美只会令自己不快乐。有一点点遗憾、有一点点缺陷，也是另一种美，不是吗？
4、经常旅游
当你的牙好，腿好，身体还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭。
不要到了牙不行、走不动的时候，自己埋怨自己，那个时候后悔都晚啦!
5、适度运动
保持健康不是花冤枉钱买杂七杂八的保健品、药品吃；而是要坚持运动、均衡饮食、养生良好的生活习惯。
无论是唱歌跳舞，还是太极跑步，都是适合中老年人的运动方式，只要让自己动起来，就是好的。
6、多笑有益健康
多笑一笑，说话幽默一些，都是有益身心健康的。每天最重要的三件事就是：微笑、大笑、哈哈大笑!
如果有时实在笑不出来，就假装开心。扮笑，也会令人变得心情愉快。
7、做自己好友
老了之后，我们需要朋友，可以一起吃饭聊天，但是我们也要成为自己的好友。
跟自己对话，消除内心的负面情绪，帮助自己走出困境，乐观看待人生!
8、常奖励自己
奖励自己是中老年朋友生活中十分重要的事，做一顿好吃的、买一件漂亮的新衣服、出去旅个游看看美景等等，都是奖励自己的方式。
而且，奖励自己不需要什么理由，我们辛苦一辈子、为儿孙操劳一辈子，难道不应该受到人生最大的奖赏吗？
9、不要害怕改变
我们总会觉得时代发展得太快了，小孩子拿着手机就会玩，而我们学好多遍可能还学不会。
不要有过多的担心，只要我们仍然具备激情和勇气，去尝试每一种新事物，去接受新知识，我们就能跟上时代的潮流!
10、保持一颗童心
拥有童心的人永远不会老，用简单的眼光看世界，你就会变得快乐和满足。童心总是与阳光、积极乐观相依相随，简单地对待身边的人和事。
人生匆匆，保持一颗童心你会发现：没有解决不了的事，也没有过不去的坎，生活总是充满阳光、快乐!
这就是最新出台的老年快乐守则“新十条”，你能做到吗？也告诉你的朋友们，看他们做的怎么样？
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