就算胖，也要做一个有腹肌的胖子！
2016/9/16 丽江健身
肌肉能不能速成？
最短时间快速练成腹肌？
腹肌速成当然有，
是不是想想都刺激!
那赶紧学起来吧。
第一种方法最快
连小岳岳都有腹肌!
这种方法就是用笔“画”
“老白”看完之后哭了
第二种方法也简单
那就是“印”
要六块印六块
要十二块能印十二块
印成蜂窝煤都能满足你
你说这是炫腹
我感觉到的全是味道
是烤羊肉串的味道
第三种方法要费些体力
那就是“捏”或者“挤”
我用力挤挤挤
用手挤累了
也可以用地球吸引力挤啊
不信你看啊
第四种方法
那就是“造”
怎么个造法？
用沙子呗!
还可以用面包造
妹子，我特别想吃你，
不，想吃你的腹肌!
第五种方法特别环保
那就是“剃”
果然属于天然品...
前提是你得先长一身毛!
第六种方法
可能要花点银子
为啥咧？
因为需要买!买!买!
这肌肉人皮穿上
再套件不露胳膊的衣服
简直就是撩妹儿神器
不过
骗得了一时
还能骗得了上床？
完全被这些速成方法惊到了
赶紧上趟厕所压压惊...
第七种方法
那就是“练”
最累的一种方法!
不卖力
不流汗
还想要马甲线？
做梦呢...
你咋不上天呢
腹肌是练出来!
每个动作2-3组!
每组动作20个!
NO.1
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