轻松瘦腿，这九个动作就够了！
2016/9/26 女神健身计划
瘦腿简直是女生一辈子的话题，有没有什么办法可以轻松瘦腿又不用费太多时间？答案就是9动作瘦腿循环操，它可以重塑你的腿部线条，同时还能翘臀和拉伸韧带。每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组，一个月下来会有惊喜噢!
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
除了这9个动作
也要同时配合有氧减脂运动
例如跑步、游泳、跳绳等等~
会让瘦腿的效果加倍噢!
Bang!Bang!Bang!
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