每日一素：香酥花生米
2016/9/3 素食

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     花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸等等等等，好吃又对身体有益处的菜肴，值得我所爱!

     所用食材

     主料：花生200克

     辅料：油少量、盐少许

     具体做法1花生米洗净后用厨房吸纸将水分吸干，然后热锅后放油

    

     2随后放入花生米，不停的翻炒，听见噼噼叭叭的声音结束后即可起锅

    

     3起锅后放入少许盐拌匀即可

    

    

     小贴士

     1、冷油下花生米，油热的话容易焦。

     2、全程小火，不要大火，要不然一下子就焦了。

     3、花生米起锅时要用多余的油捞掉，这样就不会油了。

     4、如果喜欢吃甜味的也可以放白糖拌。

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