接纳现在，直面恐惧。 学会将一手烂牌打成一手好牌。
2016/1/29 抑郁症咨询平台

     接纳现在，直面恐惧。

     学会将一手烂牌打成一手好牌。

     温暖家园群管东阁写的一首抑郁小诗中有一句话：我们的生命已经到了最卑微的阶段了。当时看完这首诗，我的眼里会有泪，因为我太明白当时接纳现实的感觉，就是这种感觉。是的，要一个那么好强的人接受生命到了最卑微的阶段是有多痛苦？但是我也知道，不接纳现实，根本就无法走下去。

     过去曾经辉煌，未来可能没有希望。但是过去已经过去，后悔、自责除了让自己越陷越深，没有其他作用；未来还没来，因为我们内心的恐惧，我们停止了任何行动，所以只能越来越绝望。唯有活在现在，不后悔过去，不担忧未来，我们才会有行动。只要行动，我们就直面了恐惧。

     记得在抑郁时，我心里面一直有个声音告诉自己，明天是由现在构成的，如果继续选择意志力瘫痪，没有任何行动，我未来也不会有任何改变，只会和现在一样。而走下去，结果未必很好，但至少比现在好。

     既然我选择坚强地活着，那么就要好好地活着，好好地活着，没有其他办法，唯一的办法就是直面恐惧，行动。

     如今，我回头过去看我抑郁中走过的路，虽然我一直在逃避面对互联网，但我也有坚强的行动，我那时候所学习的心理学、中医学、英语，对我现在的帮助很大很大，也让我觉得我是一个有价值的人。康复后，写了很多抑郁症心路历程、经验分享的文章，对很多还在抑郁症中的朋友来说，有很好的借鉴作用，我的文章还被今日头条转发了；同时，由于在管理温暖家园时深入治疗自己，我自己也变得越来越康复，学会了管理自己的情绪，做到了不责备、不抱怨，慢慢变得让我自己越来越喜欢。

     抑郁差不多康复时，伦伦给我投了几份互联网产品经理的简历，为了缓解对他的内疚，我硬着头皮上，基本上都面试并且也通过了；后来，我被朋友邀请成为公司运营合伙人(我发现自己抑郁前很多能力都还保留着，并且比以前能力更强)虽然最后因为某些原因，我离开了他们团队；再后来，我抑郁时的那家公司，昆仑万维(国内一家比较大的上市公司)邀请我重新回去做国外市场的产品leader......再后来，在朋友的帮助下我选择坚持经营温暖家园。也许我会把温暖家园一直坚持下去；又或者，由于某些原因我无法坚持。未来，谁也不知道会发生什么，关键是做好当前。

     由于运营温暖家园，我不得不学习很多互联网运营推广的知识，到现在为止，我已经不再仅仅是一个互联网的产品经理，我又学会了一门新技能：互联网运营。一个懂产品的运营人才，或者说一个懂运营的产品人才，对于互联网同行来说，我的竞争优势很明显了，自己的道路也越来越宽。所以，恐惧就是这样，当你直接面对它时，它原来脆弱不堪。

     点击左下角【阅读原文】---免费咨询专家

     加QQ号：1293068450免费咨询

     联系方式：010-83980766

     医院地址：北京市西城区广安门南街54号

    http://www.duyihua.cn
返回 抑郁症咨询平台 返回首页 返回百拇医药