睡前做一次，醒来瘦7斤，肠道通了，便秘没了！
2016/10/3 减肥秘籍

     请点击上面

    免费订阅!

     会员福利

     回复：减肥，下载《郑多燕高清减肥操视频》

     回复：编发，下载《800种编发盘发视频教程》

     回复：菜谱，下载《家庭实用菜谱大全》

     回复：育儿，下载《崔玉涛图解家庭育儿1-8册》

    

     中医师表示，过年期间吃的传统年菜，含较多的油脂类，加上放假时，心情放松，经常吃完饭便赖在沙发上，身体活动量减少，连带水分代谢与新陈代谢都会下降，脂肪更容易囤积，尤其腰腹间的运动量减少，也会造成便秘问题。

     因此除了记得保持身体活动，也可以按压相关穴位，帮助刺激应对的经络，增加各种代谢，就不怕肥胖上身，以下示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下就好，其余穴道都可以分别按压3分钟左右，除了餐后不适合按压腹部上的穴道，其余部分都可以想到就按

    

     便秘宿便Out!

     按压商丘穴与大横穴，有助减轻便秘与宿便造成的不消化，与腹部油脂肥厚，脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象。教你百元衣服穿搭千元档次，马上关注女装搭配顾问加薇信：topmeida

     脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间，有一较凹陷的地方，即是商丘穴。在肚脐两侧大约5指宽之处，即是大横穴。

    

     消水肿虚胖

     身体两侧，与带脉交会的点即为带脉穴，此处脂肪若较肥厚，可使用木制按摩棒帮助按摩，更可刺激到穴点。

     带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置，也是全身唯一横向走的经络，按压其中的带脉穴，可以帮助促进身体水分循环，消除水肿型下半身肥胖。

    

     瘦腰消腹法

     所谓的任脉走于人体前方，中医里属于阴脉，如果任脉不顺，易胃胀气、小腹肿胀，多按摩任脉上的水分穴与神阙穴，可帮助通阳气，消除水肿，对于腰部与腹部线条美化也有帮助马上关注食疗瘦身美体技巧加薇信：vipjs22

     水分穴位于肚脐上方2指宽，神阙穴即为肚脐。由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩，可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间，达到按摩功效。

    

     缩腰减臀

     任脉督脉不顺畅，会影响身体水分循环，造成下半身水肿，可以多刺激任脉与督脉交会点的龈交穴，每天约刺激20下即可。

     (部分文章来源网络，版权归原作者所有，如侵权请联系 nb312@qq.com，我们会及时删除，谢谢合作!)

     考考你

     沙漠上发生的惨案

     有一个人在沙漠中，头朝下死了，身边散落着几个行李箱子，而这个人手里紧抓着半根火柴。请问这个人是怎么死的？

    

     给你三分钟，还猜不出来？

     搜索关注微信号：hichunhua 或长按二维码3秒，点击“识别图中二维码”，关注回复“火柴”揭晓答案!

    

    

    猛戳下面阅读原文，也能看答案哦!

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥秘籍 返回首页 返回百拇医药