常喝一碗汤，还你一个干干净净的肺！对吸烟人也有效哦
2016/9/26 健康与美食

    

    

     吸烟5年或以上的，长期在粉尘环境下工作的，通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方，可以帮助大家净化肺部。

    

     先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!

     1、大蒜

    

     大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。

     大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。

     2 、姜黄

    

     姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。

     3 、红糖水

    

     红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

    

     大蒜(洗净，切片)400g

     姜黄8g

     水1升

     红糖400g

     少许姜丝

    

     1.锅开大火，放入水和红糖，煮至开始沸腾。

     2.加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。

     3.水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。一位算命大师微信号：wxyjfs每天帮你掐算命运!

    

    

     1.一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。

     2.除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：

     ①坚持锻炼。

     ②每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。为什么需要洗热水澡呢？这个方式能使身体更容易排出毒素。

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