这年头，没有个1米8的“蜜大腿”，都不好意思谈恋爱？
2016/9/20 中国减肥网
抖森和你霉霉在一起啦!!
准确的说是
身高187腿长127的抖森(接近2米呐!)
和
身高180腿长110的霉霉(接近1米8呀!)
谈!恋!爱!了!
这年头，腿长没有个1米8
就不能被男神翻牌子了是吧!
你让昨天心心念念等着男神的迷妹们
怎!么!想!
你让那些心心念念盼着女神来临幸的痴汉们
怎!么!办!
参照Taylor swift这个情敌的完美模板
练起来呀!
23.1%的男人爱看女人的腿!
其中
17.3%的男人爱看女人的大腿
5.8%的男人爱看女人的小腿
看看霉霉的大腿
并不是想很多女星一样细到皮包骨的小细腿
而是曲线浑圆流畅、结实匀称的大腿
这就是传说中标准的“蜜大腿”
如何拥有一条撩倒男神的蜜大腿？
什么是“蜜大腿”？
▽
所谓“蜜大腿”就是形容双腿犹如蜂蜜一样，充满光泽与弹性；同时腿部的曲线圆润流畅、紧实匀称有质感。锻炼蜜大腿主要要做的就是紧实大腿肌肉。
第一招：深蹲
深蹲不是随随便便起立蹲下就有效，必须做到双脚与肩同宽、背部打直、夹紧屁股慢慢下蹲到大腿与地面平行，静止15-30秒。在静止期间要注意呼吸均匀，千万不要憋气!
第二招：臀桥
上挺臀部的时候，背部要保持直线，不要拗腰，同时要收紧腹肌。另外注意，小腿不是垂直于地面的，膝关节那里保持在90度，身体抬起的时候，上身与地面大概呈45度角，这样才是一个完美的臀桥。
第三招：弓步下蹲
开始时身体保持正直，保持脊柱中立，双脚与肩同宽。一条腿跨步向前，前脚平踩于地面上。随后双腿弯曲，让你的后脚膝盖向下接近地面。重复10-15次后换另一条腿向前，重复该动作。
蜜大腿重要的是有一条匀称细小的小腿，
千万不要让小腿和大腿一样粗，
看看霉霉小腿，
笔直圆润的小腿结合紧致蜜大腿看起来，
性感又不失柔美。
撩倒男神小腿也很重要!
无论是跑步还是上面的锻炼大腿的动作
都需要的终极版懒人瘦腿按摩法
坐着就能让你的腿纤细1.5公分!
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(时间保持在一边腿十分钟左右)
当然，练成作为的大长腿，身高也是一部分
想要实现腿部骨骼的增高，
对于大部分成年人来说基本不可能!
但是通过矫正脊柱来提高2~5厘米的身高还是可行的!
小编给你们推荐一个
【矫正脊柱的简易教程】
▽
一套做下来，
不光是提高身高!
缓解肩颈疲劳!
还可以提升气质!
因为涉及到打开胸腔的练习，
很多人反馈还有丰!胸!效!果!
毕竟长这么逆天的腿也是不再可能了
多练练胸还是有战胜情敌的空间的
要是这样还撩不到男神
那
就
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换一个吧!
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