周六Q&A：狂减肥减出压力痘生理痘该怎么办？
2015/4/11 医美哒哒

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     本周6的Q&A，闺蜜邀请了皮肤科医生刘海平博士回答亲们几个关于痘痘和护肤的问题哦。

     艾米莉

    提问#我现在每天跑步减肥，可是额头渐渐出现很多痘痘变得一团糟，我想问下这个痘痘成因是刘海遮挡还是压力或者生理原因？我该怎么护理？

    

    

     刘海平博士解答：

     从问题的描述来看，刘海遮挡会产生大量的汗液和油渍容易堵塞皮肤毛孔，产生痘痘。而且你减肥可能控制了食量进而影响身体内分泌，也会让产生痘痘。

     我觉得主要要从以下三点来看是否有改善状况的空间：

     1.合理饮食

     先合理饮食，如果食物吃的少了一定不要过分削减水果、蔬菜类的食物，反而可以多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类来补充蛋白质和保持皮肤的健康状态，这对痘痘爆发的状况是有改善的。

     2.跑步完成后要为肌肤做深层清洁

     对于那些容易爆发痘痘的跑步者，我经常推荐他们跑完步后使用以凝胶基质并且含少量磨砂颗粒的洁面乳去角质。洁面乳的配方要注意温不刺激，而且不要过分清洁。

     接着使用含5 %-2.5%浓度的过氧化苯甲酰的乳霜涂抹在容易爆痘痘的区域。请注意这两种产品必须有足够的保湿成分以确保皮肤不会变得太干燥。同时注意避免堵塞毛孔的粉剂类化妆品。

     3.户外防晒要做好

     同时最好使用SPF大于等于30的清爽型防晒喷雾，因为跑步者经常暴露在紫外光下，所以一定要选择一款适合自己的，不会引发痘痘的防晒产品。

     刘海平博士简介：

     刘海平博士毕业于第四军医大学，曾留学于新西兰奥克兰大学医学院。曾在第四军医大学第二附属医院、奥克兰大学医学院等医疗机构工作。他还是2013版《皮肤病治疗学》特约编委，擅长治疗各种美容性皮肤病、痤疮、毛发疾病，并在微雕美容、激光美容、抗衰老研究等领域多有建树。

    

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