真人试验：每天少2睡小时 这些皮肤问题等着你
2015/5/26 医美哒哒

    

     缺乏睡眠会对人体造成什么影响？熬夜晚睡对皮肤又会产生怎样的伤害？闺蜜今天用真人测试的结果告诉你

     令人震惊的对比近日，英国一个睡眠研究机构邀请了46岁的女记者Sarah Chalmers女士进行试验。

     研究人员首先为她拍照，并且详细检查了她的皮肤状况。包括肤质、毛孔和色斑等情况。然后让 Sarah第一个晚上熬夜只睡4小时，然后让恢复正常作息每天睡8小时她恢复三天。

     紧接着她按照实验要求连续5个晚上只睡6小时。5个晚上过去后，研究者对她的容貌进行全面拍照扫描和分析，结果让人大吃一惊!

    经过几乎一周的折腾，Sarah由于睡眠缺失而导致了多种皮肤问题：她的眼部出现水肿，也就是我们常说的熊猫眼。同时她的毛孔直径测出来比平时大了两倍。面部皮肤肤质变得暗沉，整体充血变红，一些部位还出现了色斑和皱纹。真人测试

     为了证实这个研究结果闺蜜邀请好朋友在周末亲身做了测试：

     周末前的自拍照：

    

     周末两个晚上酒吧嗨完，只睡了4个小时之后：

    

     (注：前后照片拍摄场地灯光问题，可能影响照片里肤色的不同)

     眼睛肿得不是一点点有没有？

     “美容觉”有道理!

     这次实验的组织者Guy Meadows说：“皮肤老化和睡眠之间的关系已经被科学证实。缺乏睡眠是很多白领和工薪阶层女性皮肤出现问题的重要原因。”

    

     皮肤学家 Anita Sturnham博士也同意：”缺乏睡眠往往导致皮肤暗沉而没有光泽，整个人面部没有活力，细微的皱纹会悄悄出现，眼部水肿和黑眼圈就更不用说了。

     “现在医学界比较明确的是，人体缺乏睡眠时，身体会处于应激状态，会增加可的松类激素分泌，从而会加速胶原蛋白和胶原纤维的分解，使肤质变差，皮肤的弹性也变差。

     同时，皮肤油脂的分泌也受这类激素调节，缺乏睡眠后出油会变多，毛孔会变大，粉刺痘痘也会增加都是这个原因导致的。”

     闺蜜提示

     1 睡眠对皮肤的重要性不言而喻，为了皮肤好，每天至少保证8小时睡眠。

     2 缺的觉补不回来，不要想着熬夜之后第二天猛睡能修复皮肤受到的损伤。

     3皮肤出油严重、毛孔粗大，以及痘痘肌的妹子更要注意保证睡眠质量。

    

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