130斤到90斤，她是如何蜕变成女神的
2016/7/13 医美哒哒
po主“打雷姑娘”从130斤瘦到90斤一步一步从被人嫌弃的胖子变身女神，这过程简直堪比整容，说明女孩子想变美什么时候都不晚，人人都是潜力股啊!
先放一张她130斤的照片。
她高三的时候，110斤左右。
这是这学期拍的，目前体重90斤。
接下来我们邀请她来讲讲她的变美历程吧!!
先说下变美后的体验吧
以前po主胖的时候唯唯诺诺的，遇到事情没有人愿意帮我，什么都只有自己做。
后来瘦了，变得比原来好看了，你只要有什么事情，别人都会乐意帮你，做错了也会原谅你。
我不是说所有人都这样子，但是，人一生这么长，总会遇到这种人。所以，把自己变美好一点总会不是错的。任何事情都会越来越美好的!!!
接下来我说说我是如何一步步变美的~准备好了吗~
关于变瘦
我高二下学期开始减肥，当时是每天晚自习走路回家，因为学校离家挺远的，所以要走四五十分钟左右，回家之后跳绳或者呼啦圈半个小时左右。
那时候就是没有吃零食，三餐照吃。然后高三就没有减肥了。
后来大学又开始减肥，就是晚上不这么吃，有时候吃点水果之类的，然后每天晚上去跑步，跑了一个学期瘦到了92斤。
大二下学期因为学校把操场封了。所以停了一学期，但是期间有做其他一些运动，上楼梯，还有一些网上的视频教学，这学期开始操场解封了，所以又开始跑步了。。。开学回来是98现在是90瘦的慢是因为。。。我平时吃的比较多。。。 基本就是酱紫的。
关于跑步
然后，关于跑步。我最开始是半个小时开始的，因为那时候体能真心不好，所以我跑的很慢，四分钟四百米。
后来慢慢开始加时间和距离。到现在能跑一个小时左右。能跑八到十公里。
然后如果各位妹纸也像通过跑步来达到减肥的效果就一定要在跑前跑后压腿按摩，因为我刚开始什么都不懂瞎跑，然后小腿变得很硬，(不过现在在我的蹂躏下已经在向好的方向发展了。ㄟ(￣▽￣ㄟ))
然后，跑完之后会饿，这时候我是吃点水果，或者无糖燕麦片。因为寝室条件有限。对了!我现在每天晚上有吃东西!!有吃东西!!!吃的七分饱!!不是油炸零食，是水果素材全麦面包或者面!
还有!最重要的就是坚持!!不能饿!要吃!至于怎么吃!我推荐各位妹纸微博人鱼线马甲线那位博主，还有一个专门教做饭的微博叫健身厨男。微博上有很多达人网红，姑娘们可以去看看!!希望你们都能瘦!都能瘦!都能瘦!重要的事情说三遍!!!!
其实关注一些健身的达人网红之类的还有一个就是能激励自己，推荐几个我已关注的值得关注的微博达人网红。
@胡萝卜美人鱼是我觉得女生有肌肉也不丑的健身大神。
@软爷 的身材是我跪舔的那种，太好了，简直是女神的身材模板好吗。
从她们俩的教程了学到不少东西
关于瘦脸
其实我减肥途中，最先瘦的就是脸和上半身，所以。。我并不知道怎么专门瘦脸。
不过我最近有在做一个操，感觉还不错。贴出来给你们看看。
关于穿搭
胖的时候根本没有心思去想穿搭，基本上是宽松宽松的加加加大的衣服，款式也都是土到掉渣的旧款。
但是一旦瘦下来后，关注了几个穿搭的博主后，先是模仿，之后也会摸索出自己的一套穿衣风格。
比如@yooyiyooyooyiyoo
比如，@-花木楠
打雷姑娘总结说：
“其实吧，我也没有变很美，只是减肥了，知道如何打扮自己了，但是对现在的自己很满意。
我觉得一个妹纸，不论怎么心灵美，你的外表都决定了别人对你的态度。真的是讲真心话。祝大家都变成自己满意的样子!!!么么哒!!!!”
打雷姑娘从最开始的小胖子变身美女，期间一直在瘦身，并且关注一些网络红人的教程不断去修炼自己。
总有一些人会在生活中给你带来榜样作用，让你学会如何穿衣打扮，如何护肤，如何化妆等等。
所以有没有那么几个“网红”曾经影响了你，让你产生了蜕变呢？来说说曾经影响过你的“网红”和“达人们”吧!
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提交截止时间：
2016.07.15 17:00
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