??你身上的4个祛湿"开关"，轻轻一按湿毒就出来！
2016/9/11 精选生活小窍门

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     3、看胃口和食欲

     湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。

     4、看大便

     体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。

    

    

    

     2、足三里

     位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

     按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

     功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

    

     3、中脘穴

     位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

     按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。

     功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

    

     4、曲池穴

     位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

     按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。

     功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。

    

    

    

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