小妙招让你青丝如云
2016/8/18 西安天仁生物

     一头乌黑闪亮的头发不仅会增添个人的魅力，更是一种身体健康的表现。可是，有很多人年纪尚轻，就有不少白发爬上头，虽然通过染发可以遮盖，但是终究不如原装的好，时间长了，还很担心会罹患各种病症。这里营养师教给大家几个小妙招。

     玫瑰花自古以来就是美发的佳品。玫瑰花，甘辛温。调中, 活血, 和肝。用来做头油美发是最好不过了。

     桑椹，滋肝肾, 充血液。可以榨汁饮用，也可以少放些盐，拌着食用。经常食用，可以让须发不白。

     花椒，温脾胃中焦，可以使牙齿坚固、头发不易脱落。

     覆盆子，益肾固精缩尿，养肝明目。经常食用，可以避免头发过早变白。

     淡菜，也就是青口。之前在情人节的时候推荐大家食用。此物对于头发来说也极其有益，可使头发润泽。

    

     大麦，是我们很熟悉的一种谷物，经常吃大麦的人，头发不容易变白。

     食用带皮的山药也是一种生发的食疗方法。我通常是采用铁棍山药，不仅药效更好，而且大小适口，食用起来比较方便。

     鸡苏，叶子很香，用其洗发，可以让头发有自然的香味，且不生头皮屑。

     除了通过食疗护发之外，通过一些简单的养生习惯，也可以起到护法的作用。在《饮膳正要》中有载“凡夜卧，被发梳百通，平日头风少。”我的太姥姥在98岁寿终，她有个习惯一直保持着，在手边经常放一把木梳，时常梳头。直到最后，头发也比较浓密，不似常人般脱落殆尽，且黑发仍旧占多数。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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