只有恨透了，爱才会自然流淌出来 | 音符Q&A
2016/6/4 青音
青音特邀权威心理专家在“音符Q&A”板块，为大家解析那些搞不懂的烦心事。
有疑惑的你，可以到“青音”公众号的后台说出你的故事。你的心事，有我愿意听。
音符“蛋蛋”：
我从很小的时候就和养父母生活在一起，但我却对他们充满怨恨。我一直被他们控制着，没有自由可言。
二十四岁的时候我开始反抗，那时候妈妈得了重病。我故意在家和小我五岁的男朋友发生关系，并且怀了孩子。至此，我又陷入了自责，但依旧恨他们。
后来妈妈去世了，现在爸爸的肝癌也到了晚期，我虽然一直陪护着他但却无法真正理解他、接受他。我害怕爸爸发现我的这些想法，看清我的真实面目，对我彻底失望。
养父母身边的亲人也对我很不友善。我是不是已经有“人格障碍”之类的心理疾病？我该怎么办？
心理咨询师：夏滨
蛋蛋：
你好!感谢你将内心并不那么光明的一面袒露给我们看到，这需要一点勇气。可是，有些时候我们的自我暴露，也有可能是让自我减轻内疚的手段，就如同公然把自己的名声搞臭是为了惩罚自己。
我们可能也会理解怨恨的背后就是爱和需求，可是我们的意识未必能接受这个解释。就算接受这个解释，也未必就能在怨恨里解决怨恨。
是的，恨没有宣泄完之前，
每一个人都有自己小小的童年，然而，人们都是无法选择自己的出生，无法预知自己的童年。快乐或悲伤，似乎都是那么被动。
就连伟大的苹果教主乔布斯也不例外。不同的是，乔布斯经常被自我拷问的是“亲生父母是不是抛弃了自己”。
他努力地否认了这个事实，“有些人认为，因为我被父母抛弃过，所以我非常努力地工作，求出人头地。这样我父母就会后悔当初的决定。还有一些类似的言论，都太荒谬了。”
他坚称，“知道自己是被领养的，也许让我感觉更加独立，但我从未感觉自己被抛弃过。我一直都觉得自己很特别。我的父母让我觉得自己很特别。”
之后，每当有人称保罗和克拉拉为乔布斯的“养父母”或者暗示他们不是他的“亲生父母”时，他就会异常愤怒，“他们百分之一千是我的父母。”
不过另一方面，当谈及他的亲生父母时，他就会显得很草率：“他们就是我的精子库和卵子库。这话并不过分，因为这就是事实，他们扮演的就是精子库的角色，仅此而已。”
可以看到，对人生充满了掌控感的乔帮主，年轻时代也未能真正走出对于父母的责备。因为，这真的是一件不那么容易的事情。
从你的陈述里，还看不出你为什么对养父母充满怨恨。当然，这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。怨恨的事，事出有“因”或许是你渴望回避的内容，可是“因”已经被你种入心田，那个果就很难不发芽开花。
在咨询工作中，经常会遇见因为羁绊在父子关系、母女关系的藩篱之痛中的情况。我们总是会用很多的时间去表达那种苦恼、纠结、痛苦甚至愤恨的情感内容，也许咨询技术里会有许多的工具可以帮助当事人处理这种情感苦痛。
可是最最有效的开始却是让那份情感真正、直接、坦诚地从当事人内心流淌到外在的表达。也许在很多的内心，那份怨是深深地不被允许的。当我们允许去恨，也就开始允许自己去爱。
可是，童年虽然可能是被动的，但成年以后的我们却可以选择主动。如果我们选择了用恶的方式表达，其实并不是真正的报复，我们可能只是在逃避。
就如当年年轻的你，故意在母亲病重的时候发生不安全的性行为，并怀上了孩子。也许伤害养父母情感的同时，也同样伤害了自己的自尊。这就是阻滞情感流动的逃避。
你害怕爸爸发现你的那些想法、看清你的真实面目、对你彻底失望，是不是其实是你的内心讨厌这些想法、讨厌自己的面目、对自己有着深深的失望呢？而养父母身边的亲人也对你很不友善，也许也可能是你内心对自己不友善的某种投射的反馈。
也许我们一辈子都未必能真正理解、接受自己父母，这可能并不是最重要的，因为我们彼此终将是相互送别的关系。但是，你能否真正理解自己、接受自己，才是可能束缚自己一生的密码。是否去解开它，只有你可以决定。
你可以选择在合适的时候在父亲的面前打开它，你可以在你身边亲人的环境里解开它，你同样也可以在自我的内在中突破它。毕竟，接纳才是真正解锁痛苦的开始。很神奇的是，接纳恰恰不是改变他人、改变环境，可它却会对他人、对环境产生影响。
一个心理咨询师用一项黑科技来解释回音，好像挺奇怪的。不过，真的很想说，其实苹果手机的指纹锁并不是依靠扫描你的指纹形状。
它采用的是电容触控技术，就是压力传感器通过指纹上凸凹传给敏感原件，依靠人类皮肤细胞具备一定量的电阻，皮肤的组织结构可以形成沟壑。当两者挤压在一起时就可以测量到其中的变化，再反馈给系统。
这让我想到，让“恨”和“爱”有机会在同一个水平面上挤压，才会破解往事设下的密码。
夏滨：生活文艺范儿，工作专业范儿。曾经是金融企业高层管理，如今是一枚专职的心理咨询师，蜗居杭州专心做咨询。关注请长按下方二维码。
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