手把手教你精油按摩 | 送福利
2016/6/13 青音

     音符们，大家端午节过得怎么样呢？假期归来一定会有或多或少的生理和心理疲劳。

     今天为大家介绍一个好办法，能够帮你迅速解决疲劳问题，快速投入到工作中。

     大家都知道按摩能放松身心灵，而芳香按摩可以带你进行更加深度的身心舒缓之旅。

     什么是芳香按摩？

     芳香按摩，是芳香疗法和芳香护理领域中徒手治疗的形式，这种自然的疗愈方法，因能自助、助人，因而拥有愈来愈多的拥护者。

     充满芬芳气息的芳香按摩使人身心舒畅、能舒缓病症、并有助于抵抗每天面对的压力。

     不同人群有不同的按摩方式

     女性：芳香按摩能达到放松、抗痉挛、止痛的功效，对于经期痛经、怀孕、待产期间的女性，或在心理方面有障碍的女性都有很大的帮助。而针对更年期女性，可按摩腹部与下背部的“荷尔蒙区”，改善心情低落的状况。

     男性：大多数男性都不太情愿表现出自己脆弱的一面，包括疾病与疼痛。芳香按摩可以帮助放松心情，促使他们正视自身的问题、打开心扉。

     青少年：出在青春期阶段的青少年常伴有或多或少的逆反心理，从而排斥与他人进行沟通。使用精油进行足部或背部按摩，能够帮助青少年们化解烦躁的心境，轻松自在地沟通。

     芳香按摩中精油的妙用

     芳香按摩的力道轻柔，手法包括传统按摩揉、捏、压等技巧。部分按摩手法针对特定穴位进行刺激。使用精油与植物油能强化按摩的疗效。

     按摩动作使能量重新流动，精油能够加快流动的速度，因此芳香按摩是“充电”的最佳方式。

     “爱的小确幸”芳心舒缓精油是搭配芳香按摩的不二之选，它由薰衣草、佛手柑、橙花、柠檬、欧薄荷五种原材料调和而成。前味清新，中味饱满，能够舒缓情绪，帮助身体自然防护，达到内部平衡。

    

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     手把手教你各部位按摩

     腹部按摩：在双手中倒入一汤匙按摩油，涂抹于腹部，轻柔地依顺时针方向推开，约五分钟。如有胃肠胀气，可用食指、中指及无名指的指尖轻轻按压患部，依顺时针方向缓慢地绕着肚脐按摩，避开下腹部。按摩频率视需要进行。

     腿部按摩：在双手中倒入一汤匙按摩油，涂抹于腿部，双腿依序由下往上轻轻按摩与抚触。请注意，静脉曲张之处不可重压。按摩频率视需要进行。

     足部按摩：在双手中倒入一汤匙按摩油，涂抹于足部，用力按摩推压5-7分钟，包含脚指与脚指间等部位。每天一到两次，或视需要进行。

     精油+按摩，身心合一的健康

     在忙碌的工作与放松的心态之间取得平衡，似乎是许多人在生活中很难达成的愿望。

     芳香按摩不仅是宠爱自己的好方法，更是最佳的保健之道。临床证实，心灵的舒适度能有效提高免疫系统。

     不妨抽出时间泡个芳香浴，加上轻柔的芳香按摩，再点燃薰香灯，为空间增添魔力。

     宠爱身心，其实很简单!

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