男友和父母我都爱，我该选谁呢？ | 音符Q&A
2016/6/17 青音
青音特邀权威心理专家在“音符Q&A”板块，为大家解析那些搞不懂的烦心事。
有疑惑的你，可以到“青音”公众号的后台说出你的故事。你的心事，有我愿意听。
音符“唯维”：
我和男朋友相识在北京，我们都很爱对方，可是他现在想回老家黑龙江，我不能跟他回去，我全家都在北京。就是因为他要回去，我家里人觉得他很没出息，不同意我跟他在一起。
可我真的爱他，但是又不想伤害父母。我该怎么办？
心理咨询师：苏禾
“唯维”，你好：
短短的来信中，唯维诉说也分享这“两难”的心声，忽然让我也想起自己年轻时，已算不清楚多少次地困在两难中、动弹不得的僵局。
我记得有一回是在小学的时候，学校宣布星期六下午是合唱团的决选时刻，而我在候选名单中。与此同时，我的家人也安排了星期六下午的旅行。因此，我必须在“两难”中决定，放弃参加合唱团或放弃旅行，这小小的“两难”事件对当时的我来说可是天大地大的事。
因此，我更可以深深体会的是，此刻的唯维是更加百倍的煎熬，面对相爱甚深的男友，你不想失去；面对爱护着你的家人，你也害怕失去。
害怕失去的背后，有珍惜、有在乎？有焦虑也有恐惧？想法与情绪千缠万绕的时刻，提枪上战场的号角似乎响起来。人生确实是每个人都将面临为自己出征的一刻，最后的决定也会回到唯维的心中。
但唯维的来信让我们有机会一起看到，面对“两难”，我们常常都会有的害怕，我们害怕做错决定就失去所爱，害怕做错选择就被抱怨、被放弃。我们一起来看看“两难”与害怕的背后如果也隐藏了一个礼物，那是什么？
超越的需求在内心隐隐呼唤 生命发展危机也就是发展转机
心理学家艾里克森在“心理社会期发展论”中有一段分享，一直是很吸引我的。艾里克森提出，我们每个人在与环境的互动中，都会产生“发展危机”，这是我们的人格在成长中的普遍现象。
而且在不同年龄阶段，会遇到不同性质的社会适应问题，然后我们会在不同时期去学习适应不同的困难，去化解不同的危机。而困境的化解与否，也正是以后我们能否顺利发展的关键。
因此，发展危机也就是发展转机，有了发展危机，我们的自我才能获得充分发展。
处身“两难”的唯维，彷佛也站在机会与命运的路口。时而，我们会有一个“想要超越”的需求在内心隐隐呼唤，家人的爱让我们生活在安全与保护中。我们“想要超越”是因为我们感觉到，自己已经长大到被安全保护的方式，又一次将面临改变的时机。
比如说我们小时候都经历过“橡皮擦时期”，我们同一个错会一再发生。举例就说出门忘记带手帕吧，爸爸妈妈会一再地一再地提醒我们“手帕别忘了”，就像橡皮擦擦掉重来，直到我们学会记住“自己的手帕自己带”。
但如果有一天，我们长大了，反过来如果是爸妈“忘了”我们已长大，出门还一直叮咛“手帕别忘了”，那我们有一天心起烦躁大声跟爸妈说“我知道了啦!”这正是我们和父母之间安全保护的方式面临改变的时机，我们的内在有一个关系与互动需要“超越”的需求。
而唯维“想要超越”的是什么呢？“超越”和家人生活中的熟悉与安全感？“超越”家人对男友的意见与担忧？然后唯维能在黑龙江为自己建立一个新的家？
有一天，你会有自己的孩子，也会开始一个家的故事，“超越”的需求在内心隐隐呼唤，其实也就是改变的时机在等待响应。我们越害怕选择，就越困在得失心之中，那么在改变与超越的此刻，还有什么是我们可以定心的方式吗？
定向就定心 定心就定向 爱会为你带来勇气及智慧
“两难”的不安，总是会觉得如果选择了男友，就会破坏和家人现有的关系，或者是选择留在北京就破坏了和男友现有的关系，但真的这样吗？答案与真相其实是一个变量。
也就是说，我们无法靠想象就达成结果，我们必须要在事件的进度中，一边进行下一步，一边调正我们失衡的关系。然后一步一步进行，“两难”与最后选择的结果，才不会落入我们此刻心中的隐忧。
那么下一步我们可以做哪些事情，帮助自己在“两难”的不安中，跨步与前进呢？
(1)看到困在感觉中的自己，并静下心陪伴自己：因为感觉到自己“真的爱他”，害怕失去这段感情，同时也感觉到“我又不能离开北京伤害父母”，自己卡在“两难”的不安中。
当我们看到自己的不安，而又能静下心陪伴自己时，自我护持的力量就发生了，我们将有力量在不安中持续前进。
(2)和男友及家人沟通自己的看法与隐忧。面对生命中如此重大的选择，其实最重要的是过程中因应，去和男友及家人说出自己心中的看法与隐忧，也聆听他们的响应。
在沟通中会有的情绪与想法，都真诚的去交流与感谢，让男友及家人能明白，理解与支持自己在学习为自己下决定。
(3)透过各种方式去寻找信息，了解黑龙江的环境与生活。如果自己未来将会和男友一起在黑龙江过日子，将会遇到哪些问题须要面对，对于工作？对于和男友家人的相处？对于会住在哪里？会吃什么？
越能展开对各种未来生活的信息理解，越能帮助自己下决定，明白到黑龙江的时机及自己的预备是否都已完成。
(4)一趟黑龙江之旅帮助自己理解，未来如果在这里生活会是什么样的境况，带着你所收集的信息，实际的去对焦与确保。甚至可以邀请你家人一起去，让家人陪你一起在可能会有对新生活环境的了解，了解就是祝福。
(5)最后为自己下决定，所有的助缘看似透过一个生活事件，帮忙我们理清自己心中的不安与混乱，然后决定留下来或和决定男友去黑龙江生活。
但这个决定的过程也是在帮助我们成长，学会为自己下决定及为自己的决定负起责任，一旦我们有力量朝着这个方向前进时，你的阻力会依其时机，转成助力。
改变是一段冒险的路 毛毛虫变身蝴蝶需要全然的变身
如果唯维看到毛毛虫变身成蝴蝶的过程，一定会知道那是一个很痛的转化过程，我们生命中所有的改变，都会是一段冒险的路。在唯维面对从“两难”的抉择，到为自己下决定的过程中，一定会遇到困难与障碍。
但如果目标先定下来，有了方向，就心就能定下来。
但目标并不在“两难”之中，目标如果设为“两难”，那一样又左右为难，目标是“这次我要为自己下决定”。那么出现的信息与线索都会是您的助缘，我们都提供了各种不同角度的想法，提供你参考，然后你会为自己选出需要的建议。
最后下决定，“两难”与害怕的背后如果也隐藏了一个礼物，那是什么？在你为自己出征的过程中，你会收到的礼物就是“勇气”，祝福唯维，一路都在珍爱中。
最后，也邀请唯维，及关心情绪议题的朋友加入青音魔法学院，苏禾在青音魔法学院的课程中会有更多的安心故事和您分享，请每天关注青音公众号，我也会在青音魔法学院等你哦!
苏禾：台湾知名媒体人。1993年第28届台湾金钟奖节目主持人、编导，肯爱协会秘书长，台北市政府心理健康市政委员。在经受1000多个抑郁症的日子后，从媒体人投身于抑郁症防治工作中，成为美国NGH催眠师及二级心理咨询师。
8月3日，在“三程之旅”邮轮嘉年华中，台湾知名媒体人苏禾老师的《姿势决定你的关系》将作为“三程之旅”P.L.U.S.千人公开课进行讲授，让你从自己的身体语言中了解关系的痛点，解决处理关系时的各种困惑。
本课程苏禾老师将用4个姿势、2分钟移动你的人身与人生，从身体的姿势语言看关系的人际互动，姿势有多僵硬关系就有多冰冷，带你探索为什么你在一段关系中那么不自在。
▲点击上图即可获取详情
买三赠一优惠进行中，等你来!更多“三程之旅”邮轮嘉年华的旅程及课程详细信息，请在公众号回复“邮轮”或“三程之旅”即可获取。
“青音小店”今日特卖
【青音瓜子】粒大饱满，长达20个小时的加工，只为给你味蕾更高品质的享受，限时特价：四盒仅需99元!
▼喜欢本品的音符请长按下方二维码▼
“青音小店”每天都有特价商品
快来逛逛吧!
▼长按二维码即可直达▼
猜你喜欢
我的抑郁症老公，他最需要的其实是......
为什么我跟男人的关系，总是不正常？
抑郁症会复发吗？
http://www.duyihua.cn
返回 青音 返回首页 返回百拇医药