“中年危机”提前来了怎么办？
2016/6/13 凯叔讲故事
作者丨周小北
(文章来自微信公众号“周小北 ”ID：zhouxiaobei888
转载已获作者授权。
凯叔说
kaishushuo
三十几岁还远没到中年，但很多人却有了中年的心态。或是彷徨或是无力，但根本上是恐惧。美人迟暮，英雄气短。抬头看着前辈们的背影越来越远；回头看比自己年轻的姑娘小伙儿蹭蹭的追上来；左右四顾自己的生活远没有别人看起来那么清爽；问问自己，想要的生活远没到来……
这几天我和我家领导在日本度假，向导是一位有了一男一女两个娃的妈妈。她为我们订酒店安排行程跑前跑后体贴入微。后来我才知道，她住在几亿日元的豪宅里，丈夫的家族生意红红火火。我问她为什么还要出来做这份工作？她说就是想见见平时生活圈子之外的人，长长见识。也希望除了家庭之外，也能找到自己的价值。这个过程很快乐。
其实被看见，被需要，是每一个人内心的真实需求吧？善待自己，找到爱自己的理由，永远做一个生活的探索者，咱们就永远是村儿里的年轻人。
性感豪放、活力无限、人见人爱的小S，近日在微博上发布深夜微醉的视频。许多康熙老粉看了觉得她并不开心，似乎开始流露出一丝中年危机的疲态。
有段视频是她与妈妈的谈话，小S 说：“我现在当了妈妈，生了三个女儿，有了公婆、有大小姑，我觉得……”
话没说完，小S就一直在摇头。徐妈妈阻止她继续往下说，立刻接话：“我觉得你很棒，非常棒。”
小S平复了一下说：“你可以嫁给我爸，跟他的家族住在一起，我觉得，你太厉害。”
徐妈妈说：“那就是我们这个年代理所当然做的事，也没有什么委屈勉强。”
小S说：“是你们以前太封闭。婚姻应该是happy and free啊，不应该有拘束与忍受。”
比起她在综艺节目里塑造的热辣无节操形象，我对她唇边一闪而过的苦涩有着无法言喻的领会。
壹
事实上，就在昨天，我刚痛哭过一场。
最近在卖一套房子，于是清空了房屋内所有家具物品，空房代售。这段期间，我经常抱着砂锅，去这间老房子里熬一些泡脚用的中药材。
每次来到这里，心就特外安宁。空荡荡的房间，四面白墙，这里有我过去几年的回忆。
曾经，在这里感受最多的就是孤独。一个人待孕，一个人坐月子，一个人带孩子，一个人看书，一个人生病。
我得承认我有强大的自我调节能力和精神世界的支撑，否则，那段漫长空寂的日子里，要么已经失语，要么已经发疯。
当一个妈妈想要保全孩子的时候，对于周遭的一切是知觉迟缓的。说麻木也好，说软弱也罢，别人如何待你不重要，你只想一心一意守护怀中这个柔弱的婴儿长大。
而时间是有效用的。
女儿从猫咪那么大的软体小生物变成会走、会跑、爱笑的儿童，可以自己去学校，跟着老师唱歌跳舞，离开妈妈一整天也不会哭闹，她有了自己的生活。
忽然间，我的世界打开了。
仿佛时光宝盒之上封印的魔法得到解除，那些长久以来深埋内心的感受和被重视的渴求，一一复苏，嘈嘈杂杂、蓬蓬勃勃地占满荒野。
就在一瞬间，我在这所满载记忆的房间里，毫无预兆地痛哭起来。仿佛积压了几个世纪的重量一下子砸在心上，透不过气来。
我都不知道我在哭什么。
从某个角度讲，我完成了人生某个阶段性的任务。如今，也可以轻描淡写地说自己是个过来人。对许多年轻妈妈的困惑，都可以谦虚地表示略有心得。
我知道我处理得还不错，从一个连开水都不会烧的书痴进化成包揽全部家务的勤劳妇女，我从不对孩子大吼大叫，我时常照顾女儿彻夜到天明，我把老公的担子扛在肩上，我充当家里的心灵沟通和情绪疏导师，我时时刻刻拿婆婆的模范标准来要求自己。
然而，为什么我会有那么多的泪水？作为一个表现尚差强人意的强大母亲，怎么越发矫情起来了？
因为我发现，这一路把自己弄丢了。
我忘记了要好好爱自己。
贰叁
我不是一个随时随地血槽满格、每天不断熬制华丽丽鸡汤和瓢泼如注鸡血的战斗鸡。
我是无数慢性困惑症者中的一员，在这里试着和你一起寻找突围的方向。
我知道身边不会有人和你聊这些，因为他们都在忙着变得更好，就像你在朋友圈看到的那样。
所有人都以为别人过得更好，所有人都在合谋成为这美好世界的一员。
我不打算这么干，反正已经有太多的人在负责美好。我只想承认我每天都会软弱和纠结，我时常过得很糟糕。
以致于我对其他人的困苦有着秒懂的领悟力。
因为我与那些困苦之间，并无距离，这大概是我人生中最有把握的一件事。
所以，让我们拉起手，试着一起循着这条幽暗的通道，向前摸索。年轻的时候从没想过疾病和死亡，似乎距离自己很遥远。处在三四十岁的年纪，逛街的时候也会被嘴甜的店员称作“小姑娘”，但心里显著地了解，那条生命力发展的抛物线开始有了向下探触的迹象。
所以越来越感受到，有一个好身体，是支撑所有坏消息的资本。
那些不如意，在这具运行良好的躯体里慢慢得到接纳和消解。
而那些被称作智慧和感悟的东西，就这样随年龄逐渐在体内缓慢生长。
人生其实很奇妙，它给我们的除了美好、感动，还包含了衬托这些美好和感动的暂时的黯淡和忧伤。正是这些黯淡与忧伤，让我们懂得惜福和宽容。
她还说，要尽快让自己拥有在北京买房的能力。
她问我：“像我这样目标明确，会不会太现实了？”
我赞叹之余，告诉她，如果我年轻十岁的时候能有这样清晰的人生观，会避免许多不必要的麻烦和困苦。
我没有想到，比我年轻得多的90后们，已经如此成熟审慎了。我在她们这个年纪的时候，常常被命运推着往前走，很少能大刀阔斧地主动做取舍。
另一个90后妹子对我说：“其实我们90后是很有争议的。不过我个人觉得，不管外界怎么评价我们，做最喜欢的自己是最重要的，这并不和其它的事情冲突呀。”
说的是啊，做最爱的自己，犯着谁了？
他们真实勇敢，可以不屑一顾，也可以全情投入，喜欢的就去争取，付出了就不会后悔。
感谢这些来自不同年龄段的人，常常给我当头棒喝的领悟和静水流深的柔和与智慧。
如果丈夫平日里能多听听她的“唠叨”，在她沮丧压抑时给予多一些包容安抚，她会不会就可以不用患上癌了呢？
举手之劳的日常温暖，我们是有多难做到？
需要爱，给出爱，原出自人的本能。可我们却因岁月太漫长，就忽略了每一天的心意，因为彼此距离太近，就假装看不见对方的隐痛。
最残忍的人，是离你最近却对你呼求爱的挣扎视而不见的人。
然而，最最残忍的，终究是我们自己，我们放纵自己沉沦在指望他人施舍善意的游戏里。
放下怨念，不是为了别人，是为自己，这是真正利益自身的实事。
这里有一个值得探讨的问题：如果真的走在绝望边缘，或者你不幸被概率击中遇见了渣男，就只能放下怨念阿弥陀佛满怀慈悲忍辱负重吗？
如同结婚一样，离婚也是法律赋予每个公民的基本权利。真到了那个份上，你也别看文章了，出门左转，请找律师事务所咨询。
无论是从心底里放弃对那个人的期望，还是从形式上消灭你们之间的契约，你的肉身，你做主。
如果决意放弃一条路，去走另外一条，最好的办法就是直接上路。
从现在起，不要再用牺牲兑换深情。通常，这样的女人都不会有多快乐。
要记得，比岁月静好更真实的是人生苦短。
原来这一切可以那么容易。
在练习的过程中，我发觉自己爱上了与身体对话的感觉。在那个时空里，你会忘记现实的苦闷烦恼，沉浸在一招一式的缓慢变迁中，每次都练到不想回家。
与我一同练习的人大多40+，我很荣幸成为他们中最年轻的学员，时常被他们的勤奋和热情感染，自己也不敢懈怠。
我喜欢练功房里许多人在一起所形成的那个巨大的静默，每个人专注在自己的世界里，屏息凝神，物我两忘。
应对中年危机的有效方法之一：找到好玩的事去做，并沉醉其中，尤其是那些对身体健康有帮助的玩法，更值得好好探索。
都说妖精从来是夜里哭，白天笑。
被调侃豪宅失业妇女的小S，在短暂失意的夜半醉酒后，很快就把自己的热情投注到轰轰烈烈的舞蹈事业中去了。
她无比狂热地练习当下国际最流行的健身课程Zumba，舞姿热辣性感、激情洋溢。
让野火一样蔓延的热情冲淡往日烦闷，在野马奔腾的欢快里延续那个叫做青春的火种。
三十岁怎么了？四十岁怎么了？还是少女，永远少女。管他天塌地陷，本姑娘高兴就是青春常在。
你会发现，原来人每天并不需要那么多食物，拼命狂吃只是一种惯性和欲望驱使。而欲望可立可破，它原本就是经你允许被凭空构建出来的。
另一个显著的感受是，对食物的滋味有了更好的觉察。
没有了大油大荤，刚开始可能意趣索然。连续一段时间之后，慢慢能咀嚼出豆腐、青菜、白米饭的清香，这些食物的滋味在平日里是被忽略的。
吃饭这件事也变得越来越专注。
曾经有好几年，我吃饭的时候如果不看着视频或电视，就根本无法下咽。我猜想，国内火爆的电视剧、综艺节目、真人秀，大多是在民众就餐的时间里得以广泛传播的。
吃的清淡之后，就没有心情追逐热闹的电视节目了。埋头吃饭，感觉自己对饭菜的品味，感觉自己的胃有没有饱足。有了更多机会与自己连接，便再无闲暇去留神别的。
吃素还有一个社交意义上的好处：它极有可能让一个平淡无奇的人充满个性和辨识度。也许你会因为这个小小的坚持，在人群中有了与众不同的特质。
如果偶尔，觉得自己有些乏味，尝试吃素吧，这会是增加个人魅力的好办法。
以前，每到下午五六点钟的时候，我就会感到微微的饥饿。如果不能赶快吃点东西，等到晚饭的时候，我就拼命狂吃。
每次补偿式进食的后果就是，撑到捧着肚子叫唤，而晚餐又是最难消化的。我恨恨地决定要拯救自己快被撑爆的肚皮，于是，用轻断食的果蔬汁来代替晚餐。
这样，不知不觉地，晚上变得悠闲了，因为准备晚餐和打扫餐桌的时间都被节省下来了。一边看着书玩着手机，一边就把晚餐解决了。
我问那位禅修的朋友，吃的清淡以后最大的感触是什么？他淡淡地说：心也跟着清净了。
深以为然。
衰老的过程也是积攒食物负担和情绪垃圾的过程，让身体和心灵轻盈安放，至少，你可以老得慢一些。
生活除了读书，还可行路，还可阅人，有大把的光阴值得去探索新鲜有趣的世界。
有很多人非常关切赚钱这件事，其实它也极其强调行动力。
在可能的情况下坦然去挣钱，让金钱丰富我们的生命。屁股决定脑袋，经济状况影响思维层次和格局，很难要求朝不保夕的人把目光放长远。
将悲戚抑郁的时间投放在事业和工作上，找到专注、享受的状态，那会是物质、精神双重回报的愉悦。
某天你的成就开花结果了，蓦然回首，那些当初苦思冥想要死要活不得其解的烦恼就这么消失了。
因为，烦恼本就是头脑的捏造。
我最近听了赵一澄导演对《心经》的阐述，其中有个重要观点，他说：“我们身边的实相，不是不存在，而是不成立。”
许多人误解佛说“四大皆空”，认为一切都空空荡荡不存在，这是荒谬的。实相本来存在，又如何视而不见装作它不存在？
所谓的“空”更多指我们对于性相的感触、观想、判断，并不成立。我们所以为的，并不是事物的本来面貌。
烦恼同样如此，若非要说它具备什么属性，也许就是空性。
在应对烦恼这件事上，无需依赖疯狂的阅读量，关键是，在遇见好书的时候，哪怕只是钻研几个句子、咂摸一个词语，能不能把自己的身心灵投放进去，彻底地领悟和改观。
不用迷恋阅读这个所谓的好习惯，它有时会是一种虚弱的逃避。
读，只是桥梁，我们的目标从不是桥梁，而是彼岸。
对书本的依赖未必不是一种虚妄。其实哪里是书本解救了你，也不是写书的那个作者解救了你，而是你自己，终于愿意相信自己的力量。
所以，也不是我写的这篇文章带来了益处，而是你有效的呼应和本来的智慧，使我敲的这些字产生了意义。否则，这些文字跟一堆垃圾又有什么分别？
那个让泥土变成钻石的人，是我们自己。
那个决定生命质量的人，也是我们自己。
周小北，被娃搞残的黄脸婆，社会学专业学渣，悲催的80后，失控的绝望主妇，知食分子，八卦砖家。微博@生活家周小北。
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