问医生｜严重的选择纠结症怎么办？
2016/9/1 南方燕岭医院心理科

    

     求助者提问：医生您好!我有很严重的选择纠结症，任何事情都做不了决定，怎么办？

    

     广东燕岭马怡心医生解答：你好!你说你有很严重的选择纠结症，任何事情都做不了决定，请问你有感觉痛苦吗？很多人面临选择的时候都有困难，摇摆不定很是纠结。不过，你说“任何事情都做不了决定”，似乎过于绝对化了，因为，我们只要活着，无时无刻不在选择，比如，当早上睁开眼睛，我们要选择是起床，还是继续睡懒觉，所以，选择无处不在，这也决定了我们时刻都在做决定的。

     可能在某些特定的事情上，我们会犹豫，第一，可能怕选错；第二，看看这个有优点，不舍放下，看看那个，也有好处，因此不知道如何取舍；第三，还有一些人，小时候被父母包办了太多，长大需要自己选择的时候，就开始变得慌张，且不知所措。

     如果是第一种情况，告诉自己只要选择，无所谓对错。关键是选择之后，如何去把握。第二种情况，鱼和熊掌不能兼得，有舍才能得。第三种情况，需要自我成长，重建独立、自主、自信的人格，然后，大胆取舍，您属于哪一种呢？

     从疾病诊断上来说，如果你在做选择的时候，感觉是痛苦或难受的；或者对于常人来说比较容易选择的事情，对你来说却很艰难，那么就要考虑患上了选择恐惧症，建议做心理咨询和治疗来减轻和消除选择恐惧的心理障碍。

    

     爱看电影的人一定对《购物狂》中，刘青云的选择恐惧症记忆犹新，当面对选择难以作出抉择，而且因为不知如何选择自己爱的人竟然想用“点指兵兵”来决定，让人忍不住想笑。

     选择恐惧症，也称作选择困难症。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。选择的机会多了，本来是一件好事情，可是对有些人来讲，就是一种痛苦，一种折磨。

     选择恐惧症显而易见是不自信和逃避责任的心理障碍，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。如果是情况较轻的选择恐惧症，可以通过心理咨询和治疗来消除；如果是严重的选择恐惧症，就要依靠药物治疗来改善。

    

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     编辑｜燕岭君

     图｜来源于燕岭&网络

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